導(dǎo)致拖延癥的原因有哪些 你也有拖延癥嗎

 　　導(dǎo)致拖延癥的原因是有很多的，并且有許多人在遭受著拖延癥的嚴(yán)重影響，會嚴(yán)重的影響到自己的工作以及學(xué)習(xí)的效率，會給自己的正常生活帶來非常大的影響和傷害，下面我們來看一下導(dǎo)致拖延癥的原因有哪些呢？

　　拖延的原因之一，是誘惑導(dǎo)致的分心。

　　我們身處一個擅長制造誘惑的時代。精明的商家根據(jù)人們的各種需要制造了各種豐富多彩的誘惑，房子、車子、各種精致玩意，他們通常都被包裝成各種幸福生活的夢想兜售，不斷吸引著你的眼球，刺激著你的大腦。研究大腦運行機(jī)制的認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)家還發(fā)展出了一個叫“神經(jīng)營銷學(xué)”的新領(lǐng)域，仔細(xì)翻檢大腦的每一個薄弱環(huán)節(jié)，研究如何設(shè)計制造出更多的、更有效的誘惑。薄弱的意志力和精心設(shè)計的誘惑之間的戰(zhàn)爭實在不對等，在誘惑的重重包圍之下，意志力經(jīng)常節(jié)節(jié)敗退。

　　拖延的原因之二，是對壓力的逃避。

　　可以說，拖延總是伴隨著壓力而生的。壓力會在很多方面造成拖延。誘惑會激發(fā)大腦的“熱系統(tǒng)”，讓我們變得短視。壓力會產(chǎn)生同樣的效果。區(qū)別只在于，誘惑會讓我們趨近，因而遠(yuǎn)離工作，而壓力則直接讓我們逃避帶來壓力的工作。

　　很多人覺得，壓力會帶來動力。沒有壓力我們會變得更懶散和拖延。因此，給自己壓力往往成了這些人戰(zhàn)勝拖延的“秘訣”。我們對懶惰自我的策略，是拖延之前，對自己惡狠狠地恐嚇，而拖延之后，對自己進(jìn)行強(qiáng)烈的譴責(zé)——這和我們國家的外交部倒是挺像的，當(dāng)然那個懶惰自我，也還是該干嘛干嘛。所以我們經(jīng)常一邊自責(zé)一邊拖延。

　　通過以上小編為大家詳細(xì)的介紹，大家應(yīng)該了解到了一些導(dǎo)致拖延癥的原因，大家要注意能夠引起重視，更好的做好對于這些因素的預(yù)防，并且不要給自己太大的心理壓力，這樣才能更好的做好對于拖延癥的預(yù)防。