如何自制酸梅湯 孕婦喝酸梅湯好不好

　　孕婦喝酸梅湯好嗎？只要控制好喝酸梅湯的量，那么程度上是對孕婦很有好處的。今日小編帶大家來詳細了解下，希望孕婦朋友們都能健康喝酸梅湯。

　　孕婦喝酸梅湯好不好

　　孕婦喝酸梅湯好嗎？當然是好的。酸梅湯在懷孕的時候喝，不僅可以起到清熱解暑的作用，而且要比喝其他的碳酸類的飲料來得更健康。

　　但孕婦盡量少喝酸梅湯！因酸梅湯里含有山楂，大量飲用的話，容易刺激子宮收縮，孕早期可能會引起流產(chǎn)，中期容易引起寶寶不穩(wěn)定，孕晚期可起到催產(chǎn)作用。

　　孕婦喝酸梅湯作用

　　從營養(yǎng)成分上來說，酸梅中的有機酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，并驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì)。身體內(nèi)乳酸含量過高，是導(dǎo)致人疲勞的重要原因。因此，當夏日疲憊時，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。另外，這么多酸性物質(zhì)還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外游玩時也能避免暈車，或者在喝酒過多后，喝點酸梅湯可以解酒的。

　　酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素B2含量極高，是其他水果的數(shù)百倍。雖然味道酸，但它屬于堿性食物，肉類等酸性食物吃多了，喝點酸梅湯更有助于體內(nèi)血液酸堿值趨于平衡。

　　另外，酸梅還是天然的潤喉藥，可以溫和滋潤咽喉發(fā)炎的部位，緩解疼痛。

　　如何自制酸梅湯

　　酸梅湯是一款蠻適合孕婦來喝的飲料，當然相對在外面購買的，平常可以自己動手坐著來喝的，那么如何制作一款酸梅湯呢？

　　酸梅湯的做法：首先，在盆中加入一大勺清水，把烏梅，山楂，還有甘草放入清水中浸泡30分鐘然后在砂鍋中加入1000克的清水，再把泡好的烏梅，山楂和甘草一起放入砂鍋中，然后用大火燒開，燒開之后，再改用小火煮30分鐘，接下來往鍋中加入適量冰糖，然后再蓋上鍋蓋，煮10分鐘左右的時間，等開鍋以后，用小勺攪拌幾下，就可以盛入小碗里了。

　　最后再加入一小勺糖桂花攪拌均勻，可口的酸梅湯就做好了。