孕媽咪穿鞋講究安全舒適

　　孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加10-15公斤左右，可以想象孕媽咪的腳要比平常承受更大的壓力，穿一雙不合腳的鞋會(huì)使孕婦感到疲憊，從而影響腹中胎兒的發(fā)育，那么減輕浮腫孕媽咪穿鞋該如何選擇呢？

　　孕婦懷孕期間在日常走路的時(shí)候，腳的壓力也加大，重心也隨著發(fā)生改變，如果穿一雙不合適的鞋會(huì)使孕婦感到疲憊，如果走路久了還會(huì)感到難受。而且還容易發(fā)生危險(xiǎn)，從而影響腹中胎兒的正常發(fā)育。孕婦在懷孕期間，特別是在懷孕的最后三個(gè)月，孕婦穿鞋就要特別講究了。

　　孕婦穿鞋應(yīng)注意兩點(diǎn)，一個(gè)是安全性，一個(gè)是舒適。孕期的女性，不宜穿高跟鞋。因?yàn)閶D女妊娠后，足部肌力不足，身體的重量主要靠足部的韌帶來(lái)負(fù)擔(dān)。由于韌帶軟化，不能長(zhǎng)時(shí)期負(fù)重。尤其是妊娠后期，孕婦大腹便便，身體的重心前移，只有背部向后仰，才能保持平衡，脊柱骨的彎度明顯增加，胸椎往后彎，腰椎向前彎，若是這時(shí)再穿高跟鞋，是很不安全的，身體重心要更加前傾，才能保持平衡，這樣，很容易摔倒，同時(shí)使孕婦累上加累，造成下肢與腰背疼痛加劇。穿無(wú)跟的平底鞋，雖安全，但由于重心落在足后跟上，直立或行走時(shí)間稍長(zhǎng)，也容易引起足跟痛及腰痛。所以，穿鞋跟為2～3厘米的低跟鞋和坡跟鞋最好。

　　除此之外，由于孕婦的腳的韌帶軟化及體重增加，使腳變長(zhǎng)增寬，妊娠后期還會(huì)發(fā)生浮腫，因此未孕時(shí)穿的鞋會(huì)嫌小，應(yīng)當(dāng)另備號(hào)碼相稱的鞋。購(gòu)鞋還應(yīng)注意，鞋和腳要緊密聯(lián)系，不易脫落。鞋底最好有防滑紋，避免摔倒，鞋要柔軟，彈性良好，這是最理想的了。