頭發(fā)長(zhǎng)得快的方法 吃什么長(zhǎng)頭發(fā)

 　　在生活中，很多的女性都希望自己擁有一頭長(zhǎng)發(fā)，那么對(duì)于長(zhǎng)頭發(fā)的情況，大家有什么了解呢？頭發(fā)長(zhǎng)得快的方法有哪些呢？相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。

　　頭發(fā)長(zhǎng)得快的方法

　　按摩法

　　首先最簡(jiǎn)單的方法及時(shí)按摩的方法，在梅泰諾睡覺(jué)或者是起床的時(shí)候，可以用手來(lái)按摩一下頭發(fā)，按摩四分鐘左右，這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán)的情況，希望大家能夠注意。

　　小蘇打洗頭發(fā)

　　還可以用小蘇打洗頭發(fā)的，但是有一點(diǎn)要注意的是，要先先倒熱水、再倒涼水，最后倒入小蘇打。

　　檸檬汁洗頭發(fā)

　　在洗頭發(fā)的時(shí)候，可以加一點(diǎn)檸檬汁的，不但味道聞著好聞，而且還能夠起到護(hù)發(fā)的作用的，希望大家能夠了解。

　　檸檬汁的PH值大約是3左右，和普通護(hù)發(fā)素的PH值非常接近，另外檸檬汁還有比較豐富的水溶性維生素，還可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，刺激頭發(fā)加快生長(zhǎng)。

　　在用洗發(fā)水洗完頭發(fā)之后，再倒一盆水，倒入半個(gè)檸檬榨的汁均勻攪拌，把頭發(fā)泡在當(dāng)中一到三分鐘時(shí)間，之后沖洗一下即可。

　　橄欖油防脫發(fā)

　　橄欖油中富含有維生素B、E，將其涂在頭皮上進(jìn)行按摩，直到充分吸收。用頭巾或者浴帽包住，一個(gè)小時(shí)之后，用中性洗發(fā)水洗干凈。此法能防止脫發(fā)，還有預(yù)防頭皮屑的作用。

　　除了勤密的護(hù)理，我們自己也要自覺(jué)的減少傷害，比如燙發(fā)、染發(fā)應(yīng)該少點(diǎn)（至少半年以上）。洗頭發(fā)時(shí)使用溫水，同時(shí)按摩毛囊，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。

　　養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

　　工作學(xué)習(xí)了一天，腦袋處于緊張的狀態(tài)，晚上充足的睡眠才能讓皮膚、頭皮的新陳代謝保持正常。每天晚上10點(diǎn)到2點(diǎn)，這段時(shí)間保證睡眠，能幫助減少脫發(fā)的發(fā)生，讓你的毛發(fā)保持優(yōu)良的狀態(tài)。

　　除了要睡眠充足，還要注意少喝酒，多喝水，保證每天多喝水，保持人體新陳代謝。如果失眠，可以喝一些牛奶。

　　吃什么長(zhǎng)頭發(fā)

　　補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)

　　經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)脫發(fā)者的頭發(fā)中的氮氨酸、胱氨酸含量大量的減少，因此如果想要自己的頭發(fā)長(zhǎng)的快一些就一定要及時(shí)的補(bǔ)充以上這些物質(zhì)，在我們經(jīng)常食用的食物當(dāng)中這兩種物質(zhì)含量比較豐富的有大豆、黑芝麻、玉米等，所以女性朋友想讓自己的頭發(fā)生長(zhǎng)的快一些就一定要積極的多吃一些上述這些食物。

　　積極的補(bǔ)碘

　　人體的頭發(fā)的健康程度與甲狀腺具有非常密切的關(guān)系，補(bǔ)碘能夠有效的增強(qiáng)甲狀腺的功能，所以對(duì)于那些頭發(fā)生長(zhǎng)不快的人來(lái)說(shuō)可能是由于缺碘引起的，補(bǔ)充碘可以讓你的頭發(fā)更加的美麗，碘含量比較豐富的食物有海帶、紫菜、牡蠣等食品。多吃一些這樣的食物能夠使得你的頭發(fā)更加的美麗。

　　多吃一些蔬菜和水果

　　婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素，長(zhǎng)期過(guò)量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi)，產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過(guò)多。蔬菜和水果是堿性食物，能中和酸性毒素，可以適當(dāng)多吃。

　　補(bǔ)充維生素e

　　維生素e可以有效的促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)，抵抗毛發(fā)的衰老，所以想讓毛發(fā)迅速的生長(zhǎng)可以食用一些維生素e非常豐富的食物，這樣的食物有鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于長(zhǎng)頭發(fā)的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，大家如果想要頭發(fā)長(zhǎng)快一點(diǎn)的話，不妨使用一下以上的一些方法，說(shuō)不定會(huì)有意想不到的效果哦，希望大家能夠明白。