秋冬防脫發(fā)妙招 小伙伴們看過來

　　注意補(bǔ)充營養(yǎng)

　　平時要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、維生素B、維生素C以及含蛋白質(zhì)的食品，多吃蔬菜瓜果，以營養(yǎng)頭發(fā)，提高其質(zhì)量。

　　保持良好的精神狀態(tài)

　　每天要保持積極樂觀的精神，同時保證充足的睡眠，其次也要注意多飲開水以保持大便通暢。

　　生姜療法

　　取生姜6克，生半夏15克。先將生姜擦患處1分鐘，稍停，再擦1-2分鐘，然后用生半夏細(xì)末，調(diào)麻油，涂搽。連續(xù)治療一個時期，有刺激頭皮生長頭發(fā)的功效。

　　黑芝麻療法

　　用生黑芝麻涂擦脫發(fā)處或斑禿或禿頂；或用生黑芝麻油、桑葉煎過，棄渣，用以洗頭，有生發(fā)、黑發(fā)功效。

　　花椒葉療法

　　取鮮花椒葉適量，煮水洗患處。

　　局部或全身療法

　　對脂溢性脫發(fā)，除限制動物性脂肪、甜食刺激性食物外，還可用局部或全身療法，抑制皮脂的過多分泌。