相信每個產婦都有這樣的感覺，就是坐月子是最難熬的，因為在這期間有著諸多的禁忌限制，例如不能出門、不能隨意洗澡、不能吃生冷寒涼食物等，對于產婦們來說坐月子頗有“坐牢”般的感覺，尤其是她們在飲食上也十分苦惱，甚至連吃早餐都不知道怎么吃才好。那坐月子早餐吃什么好？下面我們一起來詳細了解一下！
坐月子早餐吃什么好？
�。�1）地瓜小米粥
首先將地瓜去皮后切成小塊，然后清洗干凈小米以后，一起放入煮鍋當中并且加入適當的清水，大火燒開后小火慢慢熬煮成粥，食用時可以不加調味也可以適當加點紅糖。
坐月子早餐吃什么好？這道地瓜小米粥在月子期間吃是非常好的，首先小米和地瓜都是營養(yǎng)豐富的食材，小米可以滋陰養(yǎng)血、和胃安眠，而地瓜則可以促進腸胃蠕動，對預防產婦便秘大有幫助，因此坐月子不知道吃什么早餐時就吃地瓜小米粥吧。
（2）米酒蒸雞蛋
準備好米酒、雞蛋以及適量的白糖和糖桂花。將米酒打入碗中后再打入雞蛋，攪拌均勻后大火蒸20分鐘左右，接下來加入適量的白糖和桂花就成為了一道味道可口甜美的早餐了。
對于坐月子早餐吃什么好這個問題，米酒蒸雞蛋是一個不錯的選擇。首先米酒蒸雞蛋是一種很有營養(yǎng)的搭配，米酒當中含有豐富的氨基酸，而乙醇的含量比較低;另外米酒蒸雞蛋可以幫助產婦補血補氣、散寒祛瘀，非常適合身體虛弱的產婦食用。
�。�3）菠菜豬肝粥
豬肝是產婦月子餐當中很常見的一道食材，當中含有豐富的營養(yǎng)，而菠菜莖葉柔軟嫩滑，當中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素以及鐵、磷、鈣等礦物質，產婦在坐月子期間多喝菠菜豬肝粥，可以很好地調養(yǎng)身體。
以上就是關于坐月子早餐吃什么好的相關內容介紹，相信大家在閱讀完上文以后對于產婦坐月子該吃什么早餐都有了更加深入的了解，雖然每個人的喜好不同，飲食習慣不同，但是只要吃早餐時不吃辛辣燥熱或者生冷寒涼的食物，就可以很好地度過月子期了。
