8個(gè)小妙招還你健康秀發(fā)

 　　想有一頭烏黑秀麗的長(zhǎng)發(fā)，是每個(gè)女人夢(mèng)寐以求的事情，可是頭發(fā)長(zhǎng)著長(zhǎng)著卻變得干枯還總是開叉我們?cè)撛趺崔k呢？其實(shí)，頭發(fā)干枯分叉并不可怕，下面教你8個(gè)小妙招還你健康秀發(fā)，一塊來看看吧！

　　1、頭皮按摩

　　經(jīng)常進(jìn)行頭皮按摩可以預(yù)防頭發(fā)干枯分叉，但是頭皮按摩方法要注意，首先將手指輕輕擠按耳朵兩側(cè)，然后對(duì)頭皮整體進(jìn)行均勻按壓，頭頂部分可以重復(fù)按摩，其他位置不要用力就行。針對(duì)頭發(fā)干枯分叉，頭皮按摩很重要。

　　2、定期修理發(fā)尾

　　頭發(fā)長(zhǎng)了就會(huì)分叉，我們要定期修理發(fā)尾防止分叉。一般當(dāng)頭發(fā)長(zhǎng)到過肩時(shí)，我們就應(yīng)該開始每隔一個(gè)半月到正規(guī)的理發(fā)店去修理一下頭發(fā)，大概剪掉2.5厘米最為合適，這樣頭發(fā)就不會(huì)分叉。

　　3、減少洗發(fā)次數(shù)，盡量一天一次

　　有的人喜歡洗頭發(fā)，一天可以洗好幾次，其實(shí)這樣不利于頭發(fā)的生成。我們知道人體的頭皮會(huì)自己分泌一些物質(zhì)來保護(hù)頭皮和頭發(fā)，一旦洗發(fā)次數(shù)多了，就會(huì)損傷頭發(fā)、頭皮的自我保護(hù)機(jī)制。所以，大家盡量做到一天洗一次吧，這樣最好！

　　4、頭發(fā)也要防曬

　　大部分認(rèn)為，只有臉部需要防曬，其實(shí)不然，我們頭發(fā)也需要防曬，平時(shí)外出的時(shí)候要注意戴頂帽子或者打個(gè)傘防曬，頭發(fā)很脆肉，就像人的皮膚一樣，所以防曬很重要，大家要特別注意了。

　　5、睡前勤梳頭

　　我們要養(yǎng)成睡前梳頭的好習(xí)慣，這樣一是可以促進(jìn)頭發(fā)的血液循環(huán)，防止頭發(fā)缺乏營養(yǎng)，二是可以減少頭發(fā)上的塵埃，預(yù)防頭發(fā)干枯分叉。

　　6、勤于護(hù)理

　　當(dāng)然如果你的頭發(fā)已經(jīng)分叉了，那我們?cè)趺崔k呢？當(dāng)然是要勤于護(hù)理啦。分叉的頭發(fā)一般都比較干枯、干燥。所以我們就需要養(yǎng)護(hù)。你可以將你的洗發(fā)露換為潤發(fā)一類的。切記洗澡的時(shí)候盡量不要洗發(fā)，將頭發(fā)護(hù)起來，洗完澡之后再另行洗發(fā)。洗發(fā)中可多用護(hù)發(fā)素、潤發(fā)乳之類的，涂在頭發(fā)上之后可以保持一段時(shí)間，讓頭發(fā)吸收吸收之后再洗掉。

　　7、要合理膳食，補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)

　　其實(shí)，頭發(fā)干枯分叉還與我們的飲食結(jié)構(gòu)相關(guān)，有時(shí)候因?yàn)槲覀凅w內(nèi)營養(yǎng)不良，缺乏一些特定的元素或營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯分叉。生活中，我們要多吃一些大豆、黑芝麻、玉米之類的食品，另外，還要多吃這樣一些含堿性物質(zhì)的有營養(yǎng)的蔬菜以及水果，補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，有利好維護(hù)頭發(fā)。

　　8、要注意休息，勞逸結(jié)合

　　有調(diào)查說，頭發(fā)干枯分叉可能是因?yàn)閴毫�過大導(dǎo)致的，一人人長(zhǎng)期處于疲勞的狀態(tài)中就會(huì)影響身體的分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致頭發(fā)干枯分叉。因此，生活和工作中我們要注意休息，減小壓力，勞逸結(jié)合為好。