學(xué)習(xí)簡單的護(hù)膚常識(shí),可以輕松的打造完美的肌膚。首先我們需要了解的是紫外線的強(qiáng)度,一般來說上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)是紫外線照射最強(qiáng)的時(shí)段;正午是紫外線照射高峰。這個(gè)時(shí)間段的太陽光是最容易曬傷肌膚的,也是最容易讓肌膚沉淀黑色素的。所以下面我們來介紹一些防曬的小妙招。
出門前擦防曬霜
不管是早上出門還是下午出門,記得用十幾分鐘的時(shí)間來對(duì)臉部涂抹防曬霜,不用涂抹的太厚,只要均勻就可以了。防曬霜可以隨身攜帶著,這樣可以間隔兩個(gè)小時(shí)再涂抹一次。建議在涂抹防曬霜前可以先涂抹一些隔離霜,這樣的效果會(huì)比較好,如果是干性肌膚的話,可以先噴灑一些保濕噴霧,讓肌膚滋潤一點(diǎn),再涂抹防曬霜。
遮陽傘的選擇
購買防紫外線遮陽傘時(shí),切不可因價(jià)定質(zhì),并且應(yīng)仔細(xì)查看防護(hù)等級(jí)標(biāo)志。防紫外線遮陽傘的防紫外線性能完全依賴于傘面面料的紫外線防護(hù)性能,并不是價(jià)格越高,防紫外線效果就越好。影響價(jià)格的主要因素是傘骨材料、傘面來源及傘的款式等。在選擇傘面時(shí),面料明顯稀疏的遮陽傘,防紫外線性能一般較差。
多吃含維生素C的食物
美白的標(biāo)志是肌膚不能被曬傷,要顯現(xiàn)出健康的明亮。所以除了做好外部的防曬外,還需要做的就是多吃維生素C的食物,它有抗氧化的成分,抵抗肌膚的老化,能夠在曬傷后又一個(gè)自動(dòng)修復(fù)的過程。建議可以多吃番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類等食物,這些食物中所含有的維生素c的含量是你無法想象的,所以在每個(gè)季節(jié)都可以多吃。
防曬衣物的選擇
冬天一般都會(huì)穿長袖的,最好的可以選擇淺色系列的,有棉麻質(zhì)地的衣服,達(dá)到一定的厚度就能有效的抵擋紫外線了。除了身體上肌膚的保護(hù)外,還要記得對(duì)眼睛的愛護(hù),給自己選擇一款具有能防紫外線功能的墨鏡。墨鏡以中性玻璃、灰色鏡片最佳,過深的墨鏡反而容易讓眼睛接受更多的紫外線,不是正確的選擇。
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