防止秋冬皮膚變黑 做好防曬是關(guān)鍵

　　學(xué)習(xí)簡單的護(hù)膚常識(shí)，可以輕松的打造完美的肌膚。首先我們需要了解的是紫外線的強(qiáng)度，一般來說上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)是紫外線照射最強(qiáng)的時(shí)段;正午是紫外線照射高峰。這個(gè)時(shí)間段的太陽光是最容易曬傷肌膚的，也是最容易讓肌膚沉淀黑色素的。所以下面我們來介紹一些防曬的小妙招。

　　出門前擦防曬霜

　　不管是早上出門還是下午出門，記得用十幾分鐘的時(shí)間來對(duì)臉部涂抹防曬霜，不用涂抹的太厚，只要均勻就可以了。防曬霜可以隨身攜帶著，這樣可以間隔兩個(gè)小時(shí)再涂抹一次。建議在涂抹防曬霜前可以先涂抹一些隔離霜，這樣的效果會(huì)比較好，如果是干性肌膚的話，可以先噴灑一些保濕噴霧，讓肌膚滋潤一點(diǎn)，再涂抹防曬霜。

　　遮陽傘的選擇

　　購買防紫外線遮陽傘時(shí)，切不可因價(jià)定質(zhì)，并且應(yīng)仔細(xì)查看防護(hù)等級(jí)標(biāo)志。防紫外線遮陽傘的防紫外線性能完全依賴于傘面面料的紫外線防護(hù)性能，并不是價(jià)格越高，防紫外線效果就越好。影響價(jià)格的主要因素是傘骨材料、傘面來源及傘的款式等。在選擇傘面時(shí)，面料明顯稀疏的遮陽傘，防紫外線性能一般較差。

　　多吃含維生素C的食物

　　美白的標(biāo)志是肌膚不能被曬傷，要顯現(xiàn)出健康的明亮。所以除了做好外部的防曬外，還需要做的就是多吃維生素C的食物，它有抗氧化的成分，抵抗肌膚的老化，能夠在曬傷后又一個(gè)自動(dòng)修復(fù)的過程。建議可以多吃番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類等食物，這些食物中所含有的維生素c的含量是你無法想象的，所以在每個(gè)季節(jié)都可以多吃。

　　防曬衣物的選擇

　　冬天一般都會(huì)穿長袖的，最好的可以選擇淺色系列的，有棉麻質(zhì)地的衣服，達(dá)到一定的厚度就能有效的抵擋紫外線了。除了身體上肌膚的保護(hù)外，還要記得對(duì)眼睛的愛護(hù)，給自己選擇一款具有能防紫外線功能的墨鏡。墨鏡以中性玻璃、灰色鏡片最佳，過深的墨鏡反而容易讓眼睛接受更多的紫外線，不是正確的選擇。