綠豆薏仁湯:清熱止渴,有消軟皮膚硬結功效的綠豆薏仁湯好處多多。尤其是對粉刺、脂溢性皮炎很有一手。
所需材料:綠豆、薏仁米各80克,蜂蜜10克。
做法:綠豆、薏仁洗凈放入鍋中,加適量水,用文火燉熟,趁熱時調(diào)入蜂蜜飲用。
黃瓜粥:黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
所需材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。
做法:
1、將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。
2、大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。
3、鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。
檸檬冰糖汁:常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
做法:將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。
胡蘿卜汁:胡蘿卜含有豐富的維生素A原,而維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A,維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。
外用:將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。
內(nèi)服:每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。建議長期服用,可見效果。
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