掌握5大美容覺秘訣 讓你煥發(fā)青春活力

　　秘訣一：清潔功夫要做足

　　進入睡眠狀態(tài)前，身體會通過排汗的方式降低體溫，排汗自然能排除體內(nèi)有害物質(zhì)，但臉上的油和汗給枕頭又吸回去了，睡在這樣的枕頭上面只會惡性循環(huán)又導致痘痘的生長。所以，不但睡前要徹底卸妝，而且每個星期都必須更換枕頭套，同時避免使用吸收力差的聚酯質(zhì)地布料做床上用品。

　　秘訣二：換個枕套防皺紋

　　換上絲質(zhì)或綢緞質(zhì)的枕頭套，減少臉部和枕頭之間的摩擦，可以有效防止皺紋，不妨一試。

　　秘訣三：護發(fā)護眼同時進行

　　枕頭上的塵螨會導致眼睛紅氧浮腫，所以經(jīng)過抗菌處理的軟絨毛枕套可防止細菌導致的眼腫；戴著含防鎮(zhèn)靜配方（如含綠茶）的眼膜睡覺可以治療眼袋產(chǎn)生。

　　秘訣四：保證有長時間的深度睡眠

　　保證每天有充足的睡眠時間是人們健康的必要條件，原因是深度睡眠的時間占的比例很短，但只有在深度睡眠時，皮膚的才進行自我修復工作，因此，保證有長時間的深度睡眠是非常重要的，科學地補充多種營養(yǎng)，促進深度睡眠。

　　秘訣五：睡前給皮膚“吃”足夠的營養(yǎng)

　　在深度睡眠過程中，我們徹底放松并很難被喚醒，而一般在睡著后不久就達到第一個深度睡眠階段，因此剛?cè)胨瘯r的睡眠是休養(yǎng)效果最好的，睡得越晚，深度睡眠時間越短，一個成年人的深度睡眠只占其整個睡眠時間的15%-20%，也就平均90分鐘，所以女性更應珍惜這段時間，借睡眠來保持美麗的容顏。

　　深度睡眠時，皮膚血管完全開放暢通，血液營養(yǎng)可充分到達基底膠原層，此時肌膚新陳代謝達到最佳狀態(tài)。因此，睡前補充的膠原蛋白順著血液循環(huán)，直達皮膚深層，修復受損組織，鎖水保濕，此時，膠原蛋白的美容效果最為高效。