亮膚美容方法 完勝對(duì)抗肌膚暗沉問(wèn)題

　　肌膚暗沉分類

　　膚色黯淡種類無(wú)外乎三種：角質(zhì)型膚色黯淡、血液循環(huán)不暢型膚色黯淡以及紫外線型膚色黯淡。找出自己膚色黯淡的主要原因，便可以對(duì)癥下藥，進(jìn)行肌膚護(hù)理。

　　去角質(zhì) 改善肌膚暗沉

　　皮膚的角質(zhì)層逐漸失去了光彩，肌膚越來(lái)越黯淡無(wú)光，解決這一問(wèn)題的關(guān)健是要去除角質(zhì)并同時(shí)進(jìn)行補(bǔ)水。水分的補(bǔ)充能量重新煥發(fā)肌膚的光彩。首先第一步就是要定期為臉部去除老化的角質(zhì)。另外好每天的卸妝 工作和每周的去角質(zhì)工作會(huì)對(duì)改善膚色起到很大的效果。

　　血液循環(huán)不暢導(dǎo)致膚色黯淡

　　由于體內(nèi)新陳代謝和細(xì)胞在退化，血液循環(huán)也就逐漸不暢。按摩是很有效的。首先按摩眼角部分用中指在眼角點(diǎn)按3秒，然后再輕輕揉動(dòng)；接著輕輕按摩眼袋 至眼尾，注意用力要輕柔。然后在暗沉處點(diǎn)上修飾眼霜 ，滋潤(rùn)同時(shí)提亮。

　　紫外線型膚色黯淡

　　紫外線是膚色晦暗的幫兇也是肌膚的大敵，肌膚因?yàn)楹谏�素的沉淀而黯淡。選購(gòu)一種適合自己的美白 產(chǎn)品進(jìn)行臉部整體護(hù)理是十分必要的。

　　通用型提亮膚色方法：

　　1、多運(yùn)動(dòng)休息好

　　日常注意保持適量的運(yùn)動(dòng)，比如堅(jiān)持每周打一場(chǎng)羽毛球，或者每天爬幾層樓梯。充足的睡眠也至關(guān)重要；睡覺(jué)前在浴缸里泡泡，既有助于改善肌膚還可以提供睡眠質(zhì)量。

　　2、注意飲食生活習(xí)性

　　平時(shí)飲酒要適度，防止飲酒過(guò)度導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)暗瘡；過(guò)量攝取碳水化合物會(huì)使膚色發(fā)黃。 綠茶可促進(jìn)新陳代謝。多攝取維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)。少喝冰的飲料。晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)肌膚處于修整期，所以要好好的珍惜。

　　3、養(yǎng)成護(hù)膚 好習(xí)慣

　　養(yǎng)成每隔一段時(shí)間用保濕 噴霧給肌膚補(bǔ)水的習(xí)慣。注意室內(nèi)室外不要溫差太養(yǎng)成出門前半小時(shí)涂防曬霜的習(xí)慣。勤補(bǔ)妝也能帶來(lái)好膚色；手腳容易冰涼的人要常做足底按摩，讓血液充分循環(huán)，保持心情舒暢，時(shí)常保持笑容可運(yùn)動(dòng)臉部肌膚。

　　4、用毛巾洗臉?lè)?/strong>