睡前美容護(hù)膚7妙招 養(yǎng)出細(xì)嫩好膚質(zhì)

　　晚餐早吃少吃

　　晚餐的時(shí)間可以在六點(diǎn)前，所吃的食物盡量容易消化的，不僅對減肥又益處，還可以讓血液往上循環(huán)，讓臉部血液增多，這樣會(huì)增加紅潤細(xì)膩的好氣色。

　　睡前要卸妝

　　白天出門前都會(huì)化妝，而工作回來如果感覺累了，直接到頭就睡了，沒有卸妝去睡覺，對于肌膚會(huì)有很大傷害的。因?yàn)槟樕系姆鄣讜?huì)堵住毛孔，加上臉部油脂的分泌，會(huì)讓肌膚問題再次加重的，所以不管有多累，還是卸妝完了再去睡覺，可以的話做做一個(gè)保濕補(bǔ)水的面膜是最好的。

　　眼部肌膚的護(hù)理

　　晚上的護(hù)理做的不到位，到第二天醒來的時(shí)候常常會(huì)發(fā)現(xiàn)眼部都浮腫了，所以建議晚上可以用濕水浸泡茶袋，然后將其壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜，這樣可以有效的緩解浮腫和眼部皺紋。

　　清除臉上的油脂

　　有的女性肌膚是偏油性的，如果你清理掉臉上的油脂就去睡覺，造成毛孔堵塞和粉刺的滋生，建議用溫水洗一遍，再用冷水擦拭，這樣可以緊致毛孔。

　　泡腳促進(jìn)血液循環(huán)

　　在冬季的時(shí)候，泡腳可以讓你全身的血液都得到循環(huán)，這樣可以讓你的肌膚更好的得到滋養(yǎng)，也有助于睡眠的。

　　淋浴后按摩全身

　　用熱水淋浴一直都是一種讓人放松的方法，但是淋浴的時(shí)間也不要太長，這樣會(huì)造成身體出現(xiàn)脫水，特別是在冬天。建議是15分鐘后，就可以將身體擦拭干凈，用潤膚油進(jìn)行按摩，然后立刻將浴袍穿上，這樣可以讓肌膚更好的吸收衣服的溫度，保持細(xì)嫩。

　　喝牛奶助睡眠

　　在睡前建議喝一杯暖手的牛奶，不僅有助于睡眠，還可以起到滋養(yǎng)肌膚的功效。一旦是習(xí)慣了有牛奶的陪伴，你接下去每晚的睡眠質(zhì)量都會(huì)不斷的提高的。

　　佳人女性網(wǎng)寄語：其實(shí)，這些都是一些小習(xí)慣，但是就是因?yàn)檫@些小小的細(xì)節(jié)，可以很好的改善你肌膚的狀況。堅(jiān)持做好睡前美容護(hù)膚的7妙招，想要擁有細(xì)嫩的好膚質(zhì)是一件很簡單的事情了。