拒絕皮膚暗沉的3大秘訣

　　肌膚出現(xiàn)暗沉、暗淡無光的原因：

　　夏季高強(qiáng)度的紫外線會(huì)讓我們的皮膚出現(xiàn)不同程度的損傷，如果沒有做好防曬的話，肌膚的表層會(huì)出現(xiàn)傷害，時(shí)間久了會(huì)變得干燥發(fā)黃。臉部僵硬且缺少按摩，會(huì)讓血液不容易流通，會(huì)讓新城代謝的速度減慢，同樣會(huì)出現(xiàn)黑色素的沉著的。

　　遠(yuǎn)離暗沉的秘訣

　　美容覺和睡眠面膜

　　睡眠對(duì)于女性是非常重要的，每天都有充足的睡眠可以調(diào)節(jié)激素的分泌平衡，讓你的肌膚可以得到很好的休息。在睡前可以敷一張保濕補(bǔ)水的面膜，讓你在睡覺的時(shí)候，肌膚好可以充分的吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，第二醒來的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)的肌膚變得更加水嫩有光澤了。

　　去除角質(zhì)保濕補(bǔ)水

　　出門前你可能會(huì)做好防曬的措施，比如先涂抹防曬霜和隔離霜，再稍微的化妝一下。因?yàn)槭情L(zhǎng)時(shí)間的讓這些化妝品和護(hù)膚品在臉上，臉上會(huì)出現(xiàn)角質(zhì)層的累積，角質(zhì)層太厚了會(huì)讓你肌膚的毛孔都堵塞了，所以要先做好去除角質(zhì)層，讓你的肌膚能夠吸收外界的空氣，接著是做好保濕補(bǔ)水。在去除角質(zhì)層的時(shí)候要注意不要傷害到表層的皮膚，盡量用柔軟的磨砂來消除。

　　飲食搭配和維生素

　　完成了上面的所有工作，接下去你就要做好飲食上調(diào)理了，小編建議可以多吃深海魚類等富含蛋白質(zhì)豐富的食物，可以消除暗沉和細(xì)紋，還有食物的配色要盡量豐富一些，不要太單一了，這樣營(yíng)養(yǎng)才可以均衡。

　　我們都知道維生素對(duì)于抗氧化有很大的幫助，可以抵抗臉部黑色素的沉著，所以要多吃水果和蔬菜，也可以口服含片或者口服液進(jìn)行補(bǔ)充。