多吃紅棗養(yǎng)顏補(bǔ)血
說到補(bǔ)氣養(yǎng)血,最先想到的應(yīng)該就是紅棗了。紅棗性溫味甘,有健脾補(bǔ)血的功效,長期食用可讓你的面部紅潤、養(yǎng)顏美容。紅棗的吃法很多哦,煮湯、熬粥、泡茶、做糕點都可以。但一次吃3-5顆最適宜,不要超過10顆,不過小編在此提醒血糖高、便秘的女性就要少吃了。
蘋果天然美容品
調(diào)查顯示,在美國人評選出的最健康水果中排名第一的蘋果。它能有效保持肌膚的光澤,確實是天然的美容品。每天下午吃一個蘋果就能夠讓你看起來更年輕了,一天一個身體健康。
大豆保持皮膚彈性
想讓你的皮膚從里到外白里透紅,那就日常多吃大豆,延遲女性細(xì)胞衰老,使皮膚保持彈性。因為大豆含有豐富的維生素E,可以抑制皮膚衰老,還可以破壞自由基的化學(xué)活性,而且還能防止色素沉淀。
多喝牛奶可以美白
牛奶對女性朋友的美容作用不用多加強(qiáng)調(diào)了。牛奶集美白、消除小皺紋、延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力等功效于一身,長久以來都是女性美容的佳品,要好皮膚,日常吃的東西,當(dāng)然是少不了牛奶的。
多吃西紅柿可以延緩衰老
成熟的西紅柿當(dāng)中的番茄紅素這種抗氧化素,能有效幫助女性延緩衰老、防癌。建議女性朋友們?nèi)粘6喑晕骷t柿,或者選擇西紅柿炒蛋、西紅柿雞蛋湯、西紅柿湯等食譜也是很好的。
這五種食物都是物美價廉的美容佳品,女性朋友們?nèi)粘R喑,皮膚才能美白不衰老哦!
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