女性祛斑5食物還原白凈雪肌

　　祛斑食物一：獼猴桃

　　獼猴桃中含有豐富的食物纖維，維生素C和維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)。其中維生素C使皮膚中深色氧化型轉(zhuǎn)化為還原型的錢色素，從而干擾黑色素的形成，達(dá)到祛斑的目的。

　　祛斑食物二：西紅柿

　　常吃西紅柿可以起到保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的作用。其中含有的維生素C是一直黑色素生長的最好利器！在每天清晨可以喝一杯鮮榨的西紅柿汁，還可以用來敷臉祛斑哦！

　　祛斑食物三：黃豆

　　黃豆中含有大量的維生素E，能夠破壞自由基因的化學(xué)活性，可以抑制皮膚的衰老，還可以防止色素的沉著，對祛斑有著很大的作用。MM們祛斑不妨多吃黃豆！

　　祛斑食物四：胡蘿卜

　　胡蘿卜中含有大量的維生素A，具有很好的美容功效，對祛斑也是很管用的哦！每天喝一杯胡蘿卜汁，可以美白肌膚，去除斑點(diǎn)。還可以用來敷臉祛斑喲！

　　祛斑食物五：檸檬

　　被稱為水果“美容之王”的檸檬，含有的枸櫞酸可以有效地防止皮膚色素的沉著，去除臉上的斑點(diǎn)。建議有斑點(diǎn)的姐妹們可以用新鮮的檸檬片泡水喝。

　　祛斑的方法很多，但是這5個祛斑食物很有效的呢，對于有斑點(diǎn)的妹紙們一定要常吃哦！