何種辦法可以準(zhǔn)確知道女性排卵期

　　年輕夫妻準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，都會(huì)計(jì)算好自己的排卵期時(shí)間，那么對(duì)排卵期的了解相信有很多姐妹并不是真正了解很多吧�，F(xiàn)在我來給各位姐妹講解下排卵期的正確認(rèn)識(shí)。排卵期有幾天呢，在備孕時(shí)期就要充分了解自己的排卵期才能有效地健康受孕。

　　首先，女性的排卵期通常在下次月經(jīng)來潮之前的14天左右。卵子從卵巢排出之后再輸卵管內(nèi)能夠存活1-2兩天，以等待受精；一般來說，女性一個(gè)月會(huì)排卵一次，排卵當(dāng)天是“排卵日”，排卵日的前5天和后4天，再加上排卵日當(dāng)天，就是完整的排卵期。女性朋友們這下該明白了吧，也就是說，按照一般情況來看，排卵期會(huì)持續(xù)10天。

　　在備孕時(shí)，男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可存活2-3天的，并且保持受精能力。卵子排出的前后幾天里行房事可以較容易的受孕。在備孕時(shí)計(jì)算好，在計(jì)算的這段時(shí)間里，男性可以通過修養(yǎng)來保持精子的活力，切勿過度吸煙嗜酒，熬夜通宵，手淫過度等惡習(xí)，以免使備孕時(shí)間拖長，也會(huì)致使精子的質(zhì)量健康，從而導(dǎo)致不易受精。

　 上述的也只是女性正常的排卵期情況，隨著現(xiàn)在生活腳步的加快，生活節(jié)奏也在加快，加上女性的壓力日益劇增。而女性在飲食、生活習(xí)慣、作息、情緒上都會(huì)起伏不定，都會(huì)影響到女性的排卵情況。特別是在打拼事業(yè)的女性來說，更加會(huì)受到影響，所以女性的排卵日期也不一定會(huì)準(zhǔn)時(shí)固定。