乳腺癌五大問題全揭秘 讓你擁有正確觀念

　　很多女性對于乳腺癌有很多錯誤的觀念，特別是在飲食上的誤解。比如有不少人會覺得喝豆?jié){和牛奶都會造成乳腺癌的發(fā)生，其實這些都是錯誤，牛奶如果是低脂的，熱量是很低的，就算是正常的牛奶，你喝多了只要有去運動，這些都不會造成乳腺癌的發(fā)生的。而豆?jié){喝多了反而可以抵抗癌癥的發(fā)生的。不過好的生活習(xí)慣是可以預(yù)防和抵抗乳腺癌的，比如說盡量少吃高脂肪高熱量的食物，增加運動量，因為很多乳腺癌發(fā)生都是因為體內(nèi)有多余的熱量，過剩的營養(yǎng)的累積。只要是能再飲食、運動上進調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，相信你會有一個強健的體魄來抵抗乳腺癌的。

　　Q1.女性上班族易得乳腺癌？

　　A.是，但并非絕對。

　　醫(yī)師指出，在乳腺癌患者中，有許多都是高知識粉領(lǐng)族，平時營養(yǎng)足夠，但運動不足，導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，有些人甚至已經(jīng)成為肥胖體態(tài)，如果再加上長期熬夜等壞習(xí)慣，就會使患病率提高，建議年輕女性維持健康生活型態(tài)，不要讓自己成為患乳腺癌的高風(fēng)險群。

　　Q2.生過小孩、有哺乳經(jīng)驗?zāi)茴A(yù)防乳腺癌？

　　A.是，但是為相對風(fēng)險低，并非絕對。

　　生過小孩且有哺乳經(jīng)驗的婦女相對于未生育的婦女，罹患乳腺癌的機率較低，雖然目前仍不知確切因素為何？但醫(yī)師指出，讓身體順應(yīng)自然，在該生育小孩時生育，可能是降低身體病變的原因之一，另外，長期服用避孕藥也會導(dǎo)致罹患乳腺癌機率增加。

　　Q3.喝太多牛奶，會誘發(fā)乳腺癌？

　　A.否，取決于喝牛奶的量，以及喝哪種牛奶。

　　在罹患乳腺癌的病人中，許多人有攝取過多高脂肪食物的習(xí)慣，醫(yī)師表示，以喝牛奶來說，如果長期喝全脂牛奶，且缺乏運動，才有可能影響，若是適量喝低脂牛奶，則不會有太大壞處，且攝取過多脂肪僅是乳腺癌患者的共通點之一，并不能證明喝多牛奶就會誘發(fā)乳腺癌。

　　Q4.乳腺癌患者不能吃雞肉？

　　A.否，如吃瘦肉（如雞胸）部分沒有影響。

　　雞肉并不會直接影響乳腺癌病人病況，但醫(yī)師強調(diào)，雞的皮下脂肪厚，吃多會攝取過多油脂，且因雞只飼料多添加使雞快速生長的元素，皮也容易有荷爾蒙殘留，如果避開這兩個部位，吃雞瘦肉沒有問題。

　　Q5. 乳腺癌患者不能喝豆?jié){？

　　A.否，反而可多喝豆?jié){。

　　許多乳腺癌病患得知荷爾蒙會影響病情加劇，害怕黃豆中的植物性荷爾蒙會讓腫瘤惡化更快，但醫(yī)師指出，喝豆?jié){不但不會使病情加重，還有抗癌的效果，不論是不是病人，都可以多喝豆?jié){，但不要添加過多糖，以免吸收多余熱量。

　　【醫(yī)師小提醒】：

　　誘發(fā)乳腺癌的因素很多，目前臨床患者共同特征為肥胖、常吃高脂肪食物、營養(yǎng)過剩、少運動、有喝酒、抽煙習(xí)慣、長期熬夜等，都會使患病機率提高，想健康防癌、抗癌，要飲食正常、均衡，且要規(guī)律運動，已經(jīng)罹患乳腺癌的病人，也必須要體力能負荷的程度內(nèi)運動，才是正確保健之道。