肌膚的美白要遵循一些法則，在日常生活中養(yǎng)成良好的護膚習慣，讓暗沉和黑色素遠離你，只要堅持正確的美白法則，相信你也可以成為白美人的。
肌膚美白法則
避免在中午外出
如果可以的話，盡量避免在太陽輻射強度最大的時間段出去，一般是中午左右這段時間，因為這段時間的陽光強度和紫外線都是最大的，就算你有帶傘，肌膚可能都會多多少少的受到傷害的。要真的有事，那么就盡量穿長袖，帶帽子和遮陽傘，這樣可以避免肌膚暴曬在陽光下。
涂抹防曬品
晴天出去的話，建議在皮膚裸露的地方都要涂抹防曬品，并且每隔一兩個小時就要涂抹一次。就算你是在水里，也是要涂抹防曬物質的，如果游泳沒有涂抹防曬品的話，就很容易造成皮膚的曬傷。當你外出回來后，要及時的進行沖澡，建議先用溫水來洗，再用冷水來沖淋，并適當的做一些按摩。
曬傷后的處理
如果不慎被曬傷了，可以用冰鎮(zhèn)過的毛巾，或者用冰塊對灼燒后的肌膚盡心護理，不要用手去觸摸這些地方，有可能會留下斑塊，也可以用蘆薈攪拌成汁水，涂抹在肌膚上面，有鎮(zhèn)定和美白的功效。
多喝水
肌膚當中還有充足的水分，可以讓你不至于大面積的被曬傷，水嫩的肌膚有較強的修復作用，所以平時要大量的飲水。建議早晨起床后，先來一杯檸檬開水，補水的同時，提供豐富的維生素。晚上也可以來一杯，一天可以喝八杯的水是最好的，這樣可以讓細胞充分的吸收水分，有笑防曬又抗皺。
營養(yǎng)和睡眠
少抽煙，喝酒和吃辛辣的食物，有一個良好的睡眠時間，你會發(fā)現肌膚的美白是由內而外的，平時注意補充水果和蔬菜當中的維生素C，比如黃瓜、草莓、西紅柿等，也可以拿這些水果蔬菜來敷面膜。能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
