4個習(xí)慣讓肌膚美白水嫩

　　臉部肌膚的美白主要有兩個很重要措施需要做到，第一個是補(bǔ)水，如果你的肌膚變黑了，而且很難再恢復(fù)以前的白皙，這個主要是和肌膚缺水有很大的關(guān)系，肌膚有充足水分的情況下才可以讓細(xì)胞活躍起來，自身的修復(fù)效果也會比較明顯。所以記得多為自己的皮膚多補(bǔ)充水分，也是預(yù)防變黑的可能。第二個就是防曬了，變黑最主要的根源還是在于高輻射和高紫外線造成的，所以出門的時候最好備上長袖長褲，遮陽傘和帽子是必不可少的，做到全身防曬。

　　生活習(xí)慣影響美白

　　我們值得一個人是否健康往往可以從臉色直接看出來，如果你是一個經(jīng)常熬夜喝酒、加上飲食不規(guī)律的人，那么你的臉上肯定是不好看的，出現(xiàn)暗沉和黑色素也就比較常見了。這樣的皮膚更容易被曬黑，因為肌膚的營養(yǎng)不充足，很容易受到外界細(xì)菌的感染，所以美白的基礎(chǔ)是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　不用激素類藥物

　　很多外用的藥物當(dāng)中還有很高的雌性激素，這類藥物會促進(jìn)臉部黑色素的形成，所以建議不要用了。

　　警惕冬季紫外線

　　夏季的時候，女性朋友做足了防曬的工作，等到冬季就都放棄了，她們覺得冬季溫度這么低，做防曬是多余的。其實，在秋季和冬季紫外線的強(qiáng)度是非常大的，在晴朗的白天紫外線可能比夏季的時候還要強(qiáng)，如果外出沒有做好防曬措施的話很難讓你的皮膚擺脫變黑的可能。外出的時候建議可以涂抹完防曬霜后，再涂抹一層隔離霜再出門。

　　飲食調(diào)理美白

　　做好了防曬的措施，又有了睡眠質(zhì)量的保證，那么接下去就是飲食上的調(diào)理了。皮膚變黑的一個原因就是被氧化了，那么在你的飲食當(dāng)中就多吃一些蔬菜和水果，這些都富含豐富的維生素C可以起到還原的作用，還有多喝水，及時的補(bǔ)充體內(nèi)的水分，體內(nèi)有充足的水分后，才會由內(nèi)而外的讓你的肌膚吸足水。