女性衰老最快的部位 最佳保養(yǎng)術(shù)不可錯過(2)

　　TOP7：脊椎

　　45歲以后，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現(xiàn)了側(cè)彎，就會帶來很多疾病。

　　女性與男性相比，發(fā)生脊椎側(cè)彎的人群是男性的3倍，脊椎側(cè)彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導(dǎo)致需要一個月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。

　　最佳保養(yǎng)術(shù)

　　1、不要再蹺二郎腿啦！調(diào)查發(fā)現(xiàn)：長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經(jīng)，而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張。

　　2、英國的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎的形。

　　TOP8：膝蓋

　　膝蓋是非常容易被你忽略的部位，專家指出：“女性膝蓋受傷的幾率比男人高2.8倍。”所以，如果不想你的膝蓋變老，你可能要比他多付出2.8倍的努力哦！

　　最佳保養(yǎng)術(shù)

　　1、不能常穿高跟鞋，高跟鞋對健康的危害已經(jīng)被多次提及，而其實，它對你的膝蓋也會造成損傷。

　　2、爬樓梯一直被譽為最經(jīng)濟實惠的減肥運動，但是卻對膝關(guān)節(jié)損傷最大。下樓時，為防止膝關(guān)節(jié)承受過大壓力，應(yīng)前腳掌先著地，再過度到全腳掌著地，以緩沖壓力。

　　3、對女性來說，膝部的前交叉韌帶在月經(jīng)初期最為脆弱，此時要避免大幅度的腿部運動。

　　TOP9：鼻子

　　鼻子最美的時間是20·45歲。45歲以后，你每天早上起床就會發(fā)現(xiàn)鼻孔下垂，鼻型改變，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多，所以，45歲之后，你不能再說任何謊話了！這其中的原因就是鼻子像其他軟組織（皮膚，脂肪和肌肉）一樣萎縮。隨著時間的流逝，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。

　　最佳保養(yǎng)術(shù)

　　1、由于女性經(jīng)期時血液成分發(fā)生變化，免疫力相對較差，呼吸道更容易感染。在這期間，應(yīng)遠離污染較重的地方，或過冷、過熱的環(huán)境。

　　2、每周至少3次，每次半小時的運動，可增強呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老。

　　3、注意防曬，不要吸煙，開始使用一些能夠喚醒再生細胞的護膚品。

　　TOP10：手部

　　手是女性的第二張臉，雖然手部是女性衰老最快的部位的第十名，但也要精心護理好，手部如果保養(yǎng)得當，衰老相對是緩慢的，最明顯的衰老標志老年斑要到50歲以后才可能出現(xiàn)。所以在這之前只要保證她不要干燥和暴曬，她是可以幫助你保守年齡秘密的。

　　最佳保養(yǎng)術(shù)

　　1、選擇質(zhì)地稀薄的護手霜，每日精心護理保養(yǎng)，洗完手后及時涂抹手霜。

　　2、簡單的手部血液循環(huán)操，達到加速血液循環(huán)的效果。

　　3、關(guān)節(jié)部位也要定期護理，防止粗糙皺紋。

　　4、利用手部按摩膏，進行手部按摩。