由于干燥和輻射所引起的暗沉、脫皮和粗糙等等肌膚問題，一直都困擾愛美的白領。如果想要恢復完美的肌膚，你首先需要做的就是讓肌膚能夠補足水分了，這樣才可以讓肌膚有更好的自我修復能力，以及對各種營養(yǎng)精華液的吸收。我們知道肌膚一旦干燥脫水了，就會產生大量的油脂，因為肌膚表層脫水過多后，為了防止進一步的缺水，肌膚會分泌出很多的油脂，這時候你的毛孔都會被堵塞了，如果沒有及時的保濕補水，那么就會造成惡性循環(huán)的。所以建議在補水之前先對臉部肌膚進行一次徹底的潔面處理，具體的可以先用溫水將臉部洗凈一遍，再用冷水沖刷，這樣可以有效的緊致收縮毛孔的。而護膚保濕品要隨身攜帶著，這樣可以隨時的給肌膚補水。飲食上要注意維生素和水分的水果和蔬菜的食用，畢竟這些食物都是健康無害的，可以由內而外的對肌膚進行保養(yǎng)。
空調干燥癥最先鬧起脾氣的就是臉面，粗糙、枯干、脫皮絕對是合格水潤MM的大敵！所以在空調房里，下面的這些保濕寶貝千萬少不得。
保濕乳液：長期用最基本的配備。大部分品牌都有清盈乳液和滋潤乳霜專供空調房里的缺水MM長期使用。
保濕噴霧：隨時用一般由天然礦泉或溫泉水構成，含有大量礦物質和微量元素。除了能對肌膚進行隨時隨地的補水滋潤外，更可調節(jié)水油平衡，舒緩肌膚壓力，抵抗過敏現(xiàn)象，增加肌膚的天然保護功能。
保濕面膜：睡前用供給水分的急救站，可快速輸送能量水分，短時間顯著嫩滑飽滿，讓每個毛孔都喝飽水。適合晚上睡前使用，第二天也能滋潤透亮。臉面上的問題好歹找到了解決方法，以內養(yǎng)外對女人來說也相當重要。解“皮”渴的同時，還得解“體”渴才行！
一天八杯水
這可是保濕最價廉物美的口號哦。不過OL們喝水還是大有講究的：第一，在有條件的情況下，最好隨時喝水，千萬別等口渴的時候再喝；第二，對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，因為人體就像一個大水袋，當攝入的水溫低于身體基礎溫度時就很難揮發(fā)，只會影響身體機能，對皮膚有害而無利，所以一定要喝溫水。第三，下午4點之前把一天總喝水量的2/3都喝掉，睡前盡量不要喝，不然第二天很容易皮膚浮腫。
喝點茶，既能補水，又能防輻射
檸檬茶對保持皮膚張力和彈性十分有效，菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水，綠茶、普洱茶和龍井茶也不失為好的選擇。
多吃新鮮蔬菜、水果
像海帶、菠菜、卷心菜、胡蘿卜、西紅柿、綠豆、洋蔥、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、蘋果等等，都是水潤女人必選的食物。因為這些堿性蔬菜和水果，可以中和并消除人體內過剩的酸，對亞健康的酸性體質向健康的弱堿性體質轉化很有幫助。
提示：
1、維生素C飲料不宜多喝。一般一瓶含維生素C飲料就能滿足每天需要量，如果攝入過量，反而會引起腹瀉等副作用。
2、早晨別喝淡鹽水。剛起床就喝淡鹽水，會加重高滲性脫水，令你更加口干，還是以喝白開水為佳。
