5方法應對經(jīng)期痘痘 開啟經(jīng)期戰(zhàn)痘記

　　方法一：合理的飲食

　　其實，很多痘痘是由于飲食不當造成的。很多MM都是經(jīng)期來之前不合理的飲食不小心引起的，甚至引發(fā)痛經(jīng)現(xiàn)象。因此，在生理周期前一星期左右，就應該不吃辛辣、油膩的食物，更不能吃生冷的食物，建議姐妹們可以多吃一些蔬菜、水果類營養(yǎng)食物，保持排便通暢，以免便秘引起痘痘。

　　方法二：保證充足的睡眠

　　生理期間，人體的免疫力下降，一定要保證充足的睡眠，緩解身體疲勞，不要再熬夜，否則睡眠不足，身體疲勞，不止痘痘，其它身體疾病也會出現(xiàn)的。

　　方法三：不能擠痘痘

　　即使我們以上兩條做的很好，痘痘還是可惡地出現(xiàn)了，這可能是由于內分泌失調引起的，不要著急，我們要做的是千萬不要用手去擠痘痘，其實生理期間通過合理的飲食作息慢慢調整，痘痘是可以自己消失的，有些姐妹就會在這個時候使用一些祛痘產(chǎn)品，這樣是不太好的，過多的祛痘產(chǎn)品會讓肌膚變得越來越敏感。

　　方法四：保持樂觀的心情

　　很多女性經(jīng)前都會變得煩躁、憂慮，這些也都是痘痘生長的有有利因素，所以，經(jīng)前一定要努力保持一個樂觀的心情，不但可以預防痘痘，這對身體健康來講都是十分有益的。

　　方法五：經(jīng)期前幾天的防護工作

　　姐妹們可以在經(jīng)前幾天用溫水洗臉，清潔護膚產(chǎn)品就不能使用具有刺激性的產(chǎn)品，然后保濕方面注意使肌膚水油保持平衡即可，最后記住多喝水，保持肌膚水當當?shù)摹?/p>