方法一:合理的飲食
其實,很多痘痘是由于飲食不當造成的。很多MM都是經(jīng)期來之前不合理的飲食不小心引起的,甚至引發(fā)痛經(jīng)現(xiàn)象。因此,在生理周期前一星期左右,就應該不吃辛辣、油膩的食物,更不能吃生冷的食物,建議姐妹們可以多吃一些蔬菜、水果類營養(yǎng)食物,保持排便通暢,以免便秘引起痘痘。
方法二:保證充足的睡眠
生理期間,人體的免疫力下降,一定要保證充足的睡眠,緩解身體疲勞,不要再熬夜,否則睡眠不足,身體疲勞,不止痘痘,其它身體疾病也會出現(xiàn)的。
方法三:不能擠痘痘
即使我們以上兩條做的很好,痘痘還是可惡地出現(xiàn)了,這可能是由于內分泌失調引起的,不要著急,我們要做的是千萬不要用手去擠痘痘,其實生理期間通過合理的飲食作息慢慢調整,痘痘是可以自己消失的,有些姐妹就會在這個時候使用一些祛痘產(chǎn)品,這樣是不太好的,過多的祛痘產(chǎn)品會讓肌膚變得越來越敏感。
方法四:保持樂觀的心情
很多女性經(jīng)前都會變得煩躁、憂慮,這些也都是痘痘生長的有有利因素,所以,經(jīng)前一定要努力保持一個樂觀的心情,不但可以預防痘痘,這對身體健康來講都是十分有益的。
方法五:經(jīng)期前幾天的防護工作
姐妹們可以在經(jīng)前幾天用溫水洗臉,清潔護膚產(chǎn)品就不能使用具有刺激性的產(chǎn)品,然后保濕方面注意使肌膚水油保持平衡即可,最后記住多喝水,保持肌膚水當當?shù)摹?/p>
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