秋冬護(hù)發(fā)須知

　　怎么判斷頭發(fā)是油性、中性還是干性

　　你要知道，我們的頭發(fā)油或干，并不是頭發(fā)本身的問題，而是頭皮的狀況。

　　1 、洗完頭一天，頭皮就是油的，就表示你是油性頭皮。

　　2 、洗完頭兩天，有一點(diǎn)點(diǎn)油膩感，就表示你是中性頭皮。

　　3 、洗完頭兩天，頭皮還是蠻干燥，就表示你是干性頭皮。

　　洗頭時(shí)用指腹輕柔

　　用指甲洗頭是非常不健康的，頭皮會(huì)因指甲抓過造成許多隱形小傷口，讓灰塵或造型品進(jìn)入小傷口中，造成毛囊發(fā)炎。

　　洗完頭重點(diǎn)在于讓頭皮干燥

　　通常洗完頭后，頭發(fā)的部分可以輕輕壓拍干，或者用毛巾包裹起來，就會(huì)自然干;而吹頭發(fā)的目的是在于要把頭皮吹干，否則容易造成頭皮的悶熱或潮濕，所以你要注意的是吹干頭皮而不是頭發(fā)。

　　每天每天正常的掉發(fā)量是100-150根

　　季節(jié)交替、生活作息、壓力、藥物、飲食、梳頭不當(dāng)或激素分泌不平衡，都有可能造成掉發(fā)，但是，一般人每天正常的掉發(fā)量是100 ～ 150 根，但如果你突然大量掉發(fā)，那就不正常了。另外，不當(dāng)?shù)耐饬θ缡犷^時(shí)過度拉扯等，都是造成突然大量掉發(fā)的原因。

　　秋冬季節(jié)如何呵護(hù)頭發(fā)

　　1、首先要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素以及蛋白質(zhì)較多的食品，如豆制品、紫菜、海鮮等，用以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高發(fā)質(zhì)。

　　2、其次要采取一些護(hù)發(fā)保健措施。最常規(guī)的措施是梳頭。秋季里，大風(fēng)和大氣逆溫現(xiàn)象經(jīng)常在早晚出現(xiàn)，空氣中常有塵埃和肉眼看不到的污染物，常梳理頭發(fā)能清除頭發(fā)中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物、微生物和病菌等，起到天天“干洗”的效果。

　　3、為了護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)，每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。這樣經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增進(jìn)局部的新陳代謝。