讓寶寶變笨的5個(gè)壞習(xí)慣 你知道嗎

　　爸爸媽媽都希望自己的寶寶將來(lái)可以聰明伶俐，但生活中往往會(huì)存在不少的阻礙因素，比如一些看似無(wú)害的行為，其實(shí)正在讓你的寶寶變笨。

　　讓寶寶變笨的5個(gè)壞習(xí)慣

　　1、長(zhǎng)期飽食

　　據(jù)研究，長(zhǎng)期飽食會(huì)使大腦中的“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”物質(zhì)增多，這樣就會(huì)使毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞和脂肪增多，促使動(dòng)脈硬化，久而久之就會(huì)出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。

　　2、輕視早餐

　　早餐供給大腦營(yíng)養(yǎng)，如果不吃早餐，會(huì)使人的血糖低于正常供給，對(duì)大腦有害，而且還會(huì)影響智力的發(fā)展。

　　3、甜食過(guò)量

　　食物中的蛋白質(zhì)和維生素與大腦發(fā)育是相關(guān)聯(lián)的，如果過(guò)度的攝入甜食就會(huì)損害胃口，從而降低食欲，自然就會(huì)減少高蛋白和多種維生素的攝入，導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良，這樣就會(huì)影響大腦發(fā)育。

　　4、睡眠不足

　　緩解大腦疲勞的方式就是睡眠，如果長(zhǎng)期睡得不夠或者睡眠質(zhì)量差，這樣就會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，導(dǎo)致大腦得不到充分的休息，聰明也會(huì)變得糊涂。

　　5、少言寡語(yǔ)

　　經(jīng)常說(shuō)話能夠促進(jìn)大腦的發(fā)育，而且還能鍛煉大腦的功能，因?yàn)榇竽X中有負(fù)責(zé)語(yǔ)言的葉區(qū)。如果孩子整日沉默寡言、不愛(ài)說(shuō)話，這樣的孩子不一定會(huì)聰明。

　　會(huì)讓寶寶變笨的十種常見(jiàn)食物

　　泡泡糖

　　中的天然橡膠雖無(wú)毒，但制泡泡糖所用的一級(jí)白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進(jìn)劑、防老劑等添加劑，多吃會(huì)對(duì)身體不利。

　　腌菜

　　長(zhǎng)期吃腌菜可引起鈉、水在體內(nèi)潴留，從而增加患心臟病的機(jī)會(huì)。另外，腌菜含有亞硝酸胺這種致癌物質(zhì)，久吃易誘發(fā)癌癥。

　　魚(yú)干片

　　咀嚼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)后可浪費(fèi)唾液，咽下的大量唾液可稀釋胃液，降低寶寶的消化能力。

　　味精

　　每人每日攝入味精量不應(yīng)超過(guò)6克，攝入過(guò)多會(huì)使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀，對(duì)人體的生殖系統(tǒng)。

　　松花

　　蛋含有一定量的鉛，常食會(huì)引起寶寶鉛中毒。鉛中毒時(shí)的表現(xiàn)為失眠、貧血、好動(dòng)、智力減退等。

　　葵花子

　　中含有不飽和脂肪酸，多吃會(huì)消耗大量的膽堿，使體內(nèi)脂肪代謝發(fā)生障礙，并使大量脂肪積聚于肝臟，會(huì)嚴(yán)重影響肝細(xì)胞的功能。

　　臭豆腐

　　在發(fā)酵過(guò)程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質(zhì)的腐敗物質(zhì)，對(duì)寶寶的身體有害。

　　爆米

　　花中含鉛量高達(dá)10毫克/500克左右，對(duì)人體，特別是對(duì)兒童的造血系統(tǒng)、神經(jīng)和消化系統(tǒng)都有害。

　　油條

　　中的白礬是含鋁的無(wú)機(jī)物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內(nèi)排出，體內(nèi)鋁過(guò)多，從而對(duì)寶寶的大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害。

　　橙汁

　　加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。推薦給寶寶吃原水果。

　　讓寶寶更加聰明的妙招

　　學(xué)習(xí)樂(lè)器：這是一個(gè)輕松又簡(jiǎn)單的提升右腦學(xué)習(xí)好方法。根據(jù)多倫多大學(xué)的研究結(jié)果，音樂(lè)課程可以提升小孩的智商與課業(yè)表現(xiàn)。且學(xué)習(xí)的時(shí)間越長(zhǎng)，效果越加明顯。

　　喂食母奶：許多的科學(xué)研究證實(shí)母奶除了提供許多重要的營(yíng)養(yǎng)，還可以提高嬰兒的免疫力與智慧。嬰兒經(jīng)過(guò)九個(gè)月的喂食母奶，明顯的比只有一個(gè)月喂食母奶的嬰兒還要聰明。

　　提升健康：伊利諾大學(xué)（University of Illinois）的研究團(tuán)隊(duì)已證實(shí)小學(xué)生健康與課業(yè)的相關(guān)性。歐本海默基金公司（Oppenheimer Funds）的研究更指出團(tuán)體運(yùn)動(dòng)不僅能提升信心，建立團(tuán)隊(duì)精神，還能培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)才能。百分之八十一的女性高級(jí)公司主管在她們年幼時(shí)都曾參與團(tuán)體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　電動(dòng)游戲：有些游戲的確會(huì)使玩家變得暴力、孤僻、或是不想動(dòng)腦思考。但仍有一些游戲可以提升團(tuán)隊(duì)精神、創(chuàng)意啟發(fā)，更可以訓(xùn)練策略思考以及規(guī)劃能力。美國(guó)羅徹斯特大學(xué)（ University of Rochester）的研究也發(fā)現(xiàn)玩電動(dòng)游戲的小孩更能發(fā)現(xiàn)與學(xué)習(xí)視覺(jué)線索。

　　拒絕吃垃圾食物：少吃高糖、反式脂肪與其它垃圾食物，并多吃高營(yíng)養(yǎng)健康飲食將有助于兒童智能與動(dòng)作發(fā)展，尤其對(duì)未滿兩歲的嬰兒更是重要。比如說(shuō)小孩必須攝取一定量的鐵，以助于大腦的成長(zhǎng)。若攝取不足，神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)將會(huì)減慢。

　　培養(yǎng)好奇心：專(zhuān)家指出，當(dāng)父母鼓勵(lì)孩子有自己的想法時(shí)，實(shí)際上是教導(dǎo)他們追求知識(shí)的重要性。關(guān)切小孩的興趣、教導(dǎo)小孩新的技能與定時(shí)的戶外教學(xué)，都是一些好方法來(lái)培養(yǎng)孩子追求知識(shí)的渴望。

　　閱讀：隨著科技的發(fā)展，很多人忽略了閱讀的重要性。閱讀是最直接、最有效提升小孩智商的方法。讀給小孩聽(tīng)、辦理圖書(shū)館借書(shū)證、與添置書(shū)籍都是培養(yǎng)孩子閱讀興趣的好方法。

　　吃早餐：早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃并非毫無(wú)根據(jù)。早在1970年，科學(xué)研究就發(fā)現(xiàn)有吃早餐的小孩有較佳的記憶力、比較專(zhuān)心、也學(xué)習(xí)的比較快。與其完全不吃，吃一塊餅干或是喝一杯牛奶都對(duì)學(xué)習(xí)有很好的幫助。

　　玩益智游戲：下棋、拼字游戲、謎語(yǔ)等游戲都可以激蕩腦力。數(shù)讀（Sudoku）游戲更可以培養(yǎng)策略思維、解決問(wèn)題的能力。

　　除此之外，在日常生活中可以如何開(kāi)發(fā)孩子的智力呢？