壓力摧殘下的身體狀況

 　　隨著社會(huì)生活的腳步越來越快，人們的壓力就隨之而來越來越大，不管是在生活上，還是工作上。生活上要面對(duì)家庭、感情、朋友等等，工作上每天枯燥乏味的事情、日以繼夜的加班、領(lǐng)導(dǎo)的各種任務(wù)等等，過大的壓力不僅給我們帶來了焦慮和疲憊，甚至對(duì)身體來了不適。

　　一、嘔吐

　　當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外壓力往往與焦慮同在，它可能引起干嘔、嘔吐和一種名為“周期性嘔吐綜合征”的疾病。該病是一種反復(fù)發(fā)作的劇烈惡心和嘔吐，每次發(fā)作能持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)日，通常在每天的同一時(shí)間開始發(fā)病。如何避免這一情況的其中一個(gè)方法就是多喝水。

　　二、脫發(fā)

　　男性女性都可能出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀，而脫發(fā)情況一般出現(xiàn)在女性身上。事業(yè)上的女性由于工作過勞及壓力過大，會(huì)導(dǎo)致精神緊張，形成汗毛直豎現(xiàn)象。就壓力而言，壓力引起的脫發(fā)有兩種。其一是斑禿，它是白細(xì)胞攻擊毛囊從而導(dǎo)致頭發(fā)脫落的一種自身免疫性疾��；其二是靜止期脫發(fā)，它會(huì)造成更極端的后果，基本特征是頭發(fā)突然損失70%以上。一般人們很難將這種疾病與壓力聯(lián)系在一起，因?yàn)槊摪l(fā)會(huì)在應(yīng)激事件（如遭遇失去親人等重大生活變故）幾個(gè)月之后發(fā)生。一旦應(yīng)激事件結(jié)束，脫發(fā)就會(huì)好轉(zhuǎn)。

　　三、健忘

　　俗話說：抱著孩子找孩子。意思就是形容一個(gè)人非常健忘，以至于孩子抱在手上都不知道。而現(xiàn)代生活長(zhǎng)期不斷的壓力會(huì)讓人經(jīng)常健忘，因?yàn)閴毫��?dǎo)致人的海馬體遭受損傷，這個(gè)大腦區(qū)域控制短期記憶力和過度的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的水平，并能抑制大腦記憶力。如果你注意到自己記不得剛開過的會(huì)議內(nèi)容細(xì)節(jié)，你可能受到了海馬體萎縮的影響。

　　四、容易感冒

　　壓力會(huì)削弱免疫系統(tǒng)的功能，使機(jī)體抵抗力下降，更容易感冒。因?yàn)閴毫��?huì)引發(fā)腎上腺素的持續(xù)釋放，從而妨礙了其調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能。此外，壓力會(huì)讓胸腺產(chǎn)生收縮，損傷端粒的功能，這種基因有助于免疫細(xì)胞繁殖。處理這類壓力的一種最佳方式就是參加體育鍛煉。