人每天都得刷牙,牙膏就是必不可少的用品。市場(chǎng)上牙膏琳瑯滿目,各種價(jià)位都有,讓人挑的眼花繚亂。那么什么樣的牙膏才算好呢?和小編一起來了解一下吧。
5類不同功效的牙膏:
1、美白牙膏
主要是添加了一些特殊的“摩擦顆粒”,能磨掉牙齒表面沉積的煙漬、茶漬,但是對(duì)四環(huán)素牙、氟斑牙等深層內(nèi)源性色斑沒有效果。如果摩擦顆粒較大、較硬,長(zhǎng)期使用還可能導(dǎo)致牙齒磨損。還有一些藍(lán)色膏體的美白牙膏,通過藍(lán)色泡沫只能達(dá)到暫時(shí)美白的“視覺效果”。
2、防酸類牙膏
原理是在牙體表面形成一層保護(hù)膜,從而增強(qiáng)牙周組織的防病能力,但在癥狀好轉(zhuǎn)后應(yīng)停止使用,否則會(huì)破壞口腔內(nèi)的微生物生態(tài)平衡。
3、消炎類牙膏
在普通牙膏里加入了抗菌藥物,長(zhǎng)期使用容易導(dǎo)致口腔內(nèi)菌群失調(diào),因此用完一管后最好更換。
4、抗敏感類牙膏
加入了氟化物、氯化鍶等脫敏成分,只對(duì)輕度牙本質(zhì)過敏有一定緩解作用,若使用一段時(shí)間后仍不見效,應(yīng)當(dāng)停止使用。
5、清新口氣類牙膏
口氣的清新來自于認(rèn)真刷牙后,清除了牙菌斑和一些有害菌,而不是牙膏本身的香味,因此牙膏“香型”沒那么重要。
最適合你的牙膏怎么選?
1、普通人多選加氟牙膏
普通人群最好選擇含氟牙膏。試驗(yàn)表明,每天用含氟牙膏刷牙兩次,患齲齒的危險(xiǎn)性降低40%。
值得提醒的是,青少年和老年人可以多用,學(xué)齡前兒童則要慎用,而且需要家長(zhǎng)幫助,以免不小心吞咽牙膏,長(zhǎng)此以往可能引起氟攝取過量。
2、挑顆粒小的防牙損傷
選購(gòu)牙膏時(shí),主要看摩擦劑的好壞。含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的好一些,二氧化硅次之,碳酸鈣的檔次最低。
此外,各種摩擦劑的顆粒都有大小之分,顆粒細(xì)一點(diǎn)的對(duì)牙齒表面的損傷更小。
做到4點(diǎn),刷出一口好牙
1、每天早晚各刷一次牙
牙刷與牙齒保持45度角,最好畫著圈刷;每次刷牙應(yīng)至少2分鐘。千萬(wàn)不能像拉鋸一樣刷,這會(huì)破壞牙齒表面的保護(hù)層,造成牙齒敏感。
2、買小管牙膏
尤其是已經(jīng)開口的牙膏,最好在一兩個(gè)月內(nèi)用完。此外,盡量換著使用不同功效和品牌的牙膏,能發(fā)揮多方面的功效。
3、牙膏一厘米就夠
《中國(guó)居民口腔健康指南》指出,每次使用一厘米的牙膏,仔細(xì)刷到每一顆牙齒即可。特別是含氟牙膏,每次擠出豌豆粒大小即可,否則容易使牙齒變脆。
4、牙膏別蘸水效果好
大多數(shù)人刷牙時(shí),會(huì)習(xí)慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。專家認(rèn)為,刷牙之前不宜將牙刷蘸濕,因?yàn)槟菢雍苋菀灼鹋菽,讓人們誤以為已經(jīng)把牙齒刷干凈。
牙膏不用泡沫來潔凈牙齒,而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細(xì)微、時(shí)間越長(zhǎng),則刷得越干凈。
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