心理測(cè)試題目,測(cè)你抑郁了嗎?

 　　抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。在現(xiàn)代社會(huì)高壓的生活中，抑郁癥已經(jīng)成為一種不能忽視的心理疾病了。下面給你提供一份美國心理學(xué)家貝克博士設(shè)計(jì)了一份抑郁篩查自我評(píng)定量表，有助于你了解你目前的情緒狀況。

　　心理測(cè)試題目，測(cè)你抑郁了嗎？

　　1、A、我從不覺得比別人差許多；B、我對(duì)自身的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤總感到自卑；C、我對(duì)自己的過錯(cuò)總是不能原諒；D、我對(duì)一切過錯(cuò)都遣責(zé)自己。

　　2、A、我從無大失所望的感覺；B、我有時(shí)對(duì)自己感到非常失望；C、我對(duì)自己感到厭惡；D、我十分痛恨自己。

　　3、A、我沒有悲哀的感受；B、我有時(shí)感到悲傷；C、我總是感到悲傷，而且再也不能自拔；D、我感到極度悲傷，甚至不能自制。

　　4、A、我對(duì)將來有足夠的信心；B、我對(duì)將來信心不足；C、我覺得沒什么可指望的；D、我覺得將來毫無希望，而且決無好轉(zhuǎn)的可能。

　　5、A、我總是沒有失敗的感覺；B、我覺得比一般人失敗的次數(shù)多些；C、回顧往事，我想起的幾乎都是失敗的情景；D、我覺得自己生來就不具備做人的資格。

　　6、A、我象以往一樣對(duì)一切都不抱偏見；B、我已不象以往一樣對(duì)一切都很欣賞；C、我再不能對(duì)任何事情有真正滿意了；D、我對(duì)一切都感到厭倦。

　　7、A、我毫無犯罪感；B、有時(shí)我感到自己有罪；C、大部分時(shí)間里，我有犯罪感；D、我總有犯罪感。

　　8、A、我從不覺得我應(yīng)該得到懲罰；B、我覺得我有可能得到懲罰；C、我期待著別人對(duì)我的懲罰；D、我覺得正在遭到別人的懲罰。

　　9、A、我從沒有自殺的念頭；B、我有自殺的念頭，但還沒實(shí)施；C、我愿意自殺；D、如果有機(jī)會(huì)，我就自殺。

　　10、A、我沒有發(fā)現(xiàn)最近自己的性生活和以前有什么不同；B、我對(duì)性生活已不象以往那么感興趣了；C、我現(xiàn)在對(duì)性生活不太感興趣；D、我已對(duì)性生活毫無興趣了。

　　11、A、我不象以往那么擔(dān)心健康；B、我擔(dān)心身體各種不適；C、我對(duì)健康感到憂慮；D、我對(duì)健康感到極度憂慮，根本不能想別的事。

　　12、A、我一直沒有減輕體重的感覺；B、我有體重下降的感覺；C、我感到體重下降了許多；D、我體重下降太多了。

　　13、A、我的胃口象以往一樣好；B、我的胃口已不象以往那么好了；C、我現(xiàn)在胃口很壞；D、我對(duì)一切食物都沒有胃口。

　　14、A、哭的次數(shù)和過去差不多；B、我比過去愛哭；C、我最近總想哭；D、我過去會(huì)哭，可現(xiàn)在想哭也哭不出來了。

　　15、A、我不象以往那性急了；B、我比以前急躁些；C、我經(jīng)常容易被激怒；D、我現(xiàn)在總是處于急躁情緒中。

　　16、A、我對(duì)其他人從未失去興趣；B、我已不象以前那樣對(duì)別人感興趣了；C、我對(duì)別人已失去了大部分興趣；D、我對(duì)一切人都不感興趣。

　　17、A、我所決定的事一定辦到；B、我已沒有以往那樣雷厲風(fēng)行了；C、我現(xiàn)在做決定比以前難多了；D、我已無法做出任何決定了。

　　18、A、我從不覺得比以前丑了；B、我對(duì)青春和魅力日趨擔(dān)心；C、我感到青春不在，日漸衰老；D、我覺得很丑陋。

　　19、A我能象以前那樣工作；B、我感到現(xiàn)在要開始做一件事情，往往要花費(fèi)比以前大的氣力才行；C、我感到做一切事情都很費(fèi)勁；D、我已感到什么事也不能干了。

　　20、A、我能象以前一樣躺下就睡；B、我睡覺已不如以前香甜了；C、我比以前要早1至2個(gè)小時(shí)醒來，而且再難入睡；D、我比以前早好幾個(gè)小時(shí)醒來，而且再也睡不著了。

　　21、A、我仍象以往一樣不知疲倦；B、我比以往容易疲倦；C、我干什么事情都容易疲倦；D、我總覺得疲倦，不愿做事。

　　測(cè)試結(jié)果：

　　以上答案中選A得0分，選B得1分，選C得2分，選D得3分，將所得分累加起來。根據(jù)答題得分情況參照下表，你便可判斷目前的精神狀態(tài)。

　　精神抑郁程度：

　　A、0-10分精神正常

　　B、11-16分多少有些情緒波動(dòng)

　　C、17-20分抑郁癥的邊緣

　　D、21-30分輕度抑郁

　　E、31-40分重度抑郁癥

　　F、41分以上極度抑郁癥

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