孕前適當(dāng)補(bǔ)充葉酸好處多 孕前要做哪些準(zhǔn)備

　【孕前準(zhǔn)備之營養(yǎng)準(zhǔn)備】

　　孕前適當(dāng)補(bǔ)充葉酸好處多

　　寶寶的健康與智力，尤其是先天性體質(zhì)往往從成為受精卵的那一刻起就已經(jīng)決定了。父母的健康是寶寶健康的基礎(chǔ)，丈夫有良好的營養(yǎng)狀況，才能產(chǎn)生足夠數(shù)量和良好質(zhì)量的精子。妻子有良好的營養(yǎng)狀況，才有可能提供一個(gè)胎兒發(fā)育成長的溫床。這就對父母精子和卵子的質(zhì)量以及受孕時(shí)的身體狀況提出了較高的要求。

　　維生素和微量元素是人類保持生理功能的重要活性物質(zhì)，它不能自行合成，因此必須通過外源性供給。為了保證母嬰健康，夫妻雙方應(yīng)當(dāng)從準(zhǔn)備懷孕時(shí)就開始有的放矢地補(bǔ)充含葉酸的復(fù)合維生素、礦物質(zhì)及微量元素的補(bǔ)充劑（含葉酸的復(fù)合營養(yǎng)補(bǔ)充劑有利于葉酸的吸收），并且改掉不良飲食習(xí)慣。孕前夫婦補(bǔ)充含葉酸的復(fù)合營養(yǎng)素對神經(jīng)管畸性、泌尿道畸性和心血管畸性有明顯的預(yù)防作用，另外還降低了肢體缺和先天性肥厚幽門狹窄的發(fā)生率。

　　含葉酸的復(fù)合營養(yǎng)素優(yōu)化了備孕夫婦的營養(yǎng)狀況和代謝水平，懷孕應(yīng)在一個(gè)良好的營養(yǎng)狀況下開始，準(zhǔn)備懷孕的婦女只有營養(yǎng)素貯備充足，才能在孕早期抵擋由于嘔吐等早孕反應(yīng)而導(dǎo)致的攝入不足。這樣尤如在一塊農(nóng)田上先施肥、沃田、一旦播種后的幼苗就有充分的營養(yǎng)，幼苗就能茁壯成長也就是胎兒可以健康發(fā)育成熟。

　　【孕前準(zhǔn)備之心理準(zhǔn)備】

　　是否一定要男孩？

　　不一定是重男輕女，有的人也許更愛女孩。然而無論怎樣，對于孩子的性別，準(zhǔn)備做爸媽的你們是否會(huì)有爭議呢？

　　如果夫妻中的一方執(zhí)著于孩子的性別，那么不妨了解一下，在他/ 她心里是否認(rèn)為性別存在著很多附加值。比如覺得這樣可以滿足老人的心愿，比如生男孩在朋友中才有面子，再比如女孩一定比男孩更貼心……

　　把孩子當(dāng)成“另一個(gè)我”：也有一些父母覺得自己的男人/ 女人形象不夠完美，但又不能重頭來過，于是希望生一個(gè)兒子/女兒，通過培育他們來達(dá)成心愿——重塑心中完美的男人/ 女人形象。

　　問問別人的想法，放下對性別的執(zhí)念問問父母：受傳統(tǒng)觀念影響，我們總覺得爺爺奶奶盼孫子。但是，如今很多老人出于經(jīng)濟(jì)、教育等方面的考慮，都覺得孫女比孫子好。所以，關(guān)于孩子的性別，你們跟父母溝通了嗎？還是只憑一己的臆想在推測？

　　問問孩子：你完全可以在幼兒園或者馬路邊問一個(gè)孩子：男孩和女孩有什么區(qū)別？也許那些五花八門的答案可以打破你強(qiáng)加于性別上的“附加值”，讓它回歸最簡單的意義。

　　孩子應(yīng)該由誰來帶？

　　怕自己帶孩子沒經(jīng)驗(yàn)，怕老人帶孩子太溺愛，又怕保姆帶孩子不安全——有了孩子該由誰來帶？若是讀懂了這個(gè)問題背后的心理原因，在溝通時(shí)必然可以少些爭執(zhí)。

　　愛的爭奪戰(zhàn)：如果你的伴侶寧肯無視現(xiàn)實(shí)條件，也要拒絕他人來帶孩子，那么不妨探討一下，他/她是不是在害怕被人搶走了孩子的關(guān)注與愛。一般說來，媽媽更容易出現(xiàn)這樣的心理——別人帶大的孩子還會(huì)跟我親嗎？我決不能容許心肝寶貝更愛別人！

　　育兒專家們提倡“教、養(yǎng)分開”的形式——即使有別人幫你帶孩子，也必須分工明確：他們照顧孩子起居，但是孩子的性格培養(yǎng)、親密感建立等方面，父母必須親為。一來有助于孩子的教育，二來也能緊密親子關(guān)系，父母關(guān)于“愛的爭奪”的擔(dān)憂就能降低。

　　父、母都要做：傳統(tǒng)心理學(xué)向來看重孩子與父母的依戀關(guān)系，同時(shí)強(qiáng)調(diào)父母的不同性別角色在孩子成長過程中起到的不同作用，譬如教給他建立自己的性別意識、樹立評判異性的標(biāo)準(zhǔn)等。所以，在要孩子之前，你們起碼應(yīng)該溝通好分工問題，比如媽媽照顧起居、爸爸陪伴游戲等，讓孩子知道男女角色的不同。

　　【孕前準(zhǔn)備之孩子出生后問題準(zhǔn)備】

　　奶粉一定要進(jìn)口的嗎？

　　不僅僅是奶粉，在很多人的心目中，孩子必須吃進(jìn)口食品、玩進(jìn)口玩具才算享受了最好的童年。但是，與之相反，也有一些人覺得，即使跟我們的童年一樣物質(zhì)匱乏，孩子也能夠健康長大。

　　TA 為什么一定要堅(jiān)持“進(jìn)口養(yǎng)育論”？

　　需要一個(gè)補(bǔ)償：說到底，一些堅(jiān)持“進(jìn)口養(yǎng)育論”的人是出于一種補(bǔ)償心理——我小時(shí)候沒吃好沒玩好，甚至于我都沒感受到父母的愛。所以我一定要在物質(zhì)上滿足孩子，讓他在最優(yōu)越的條件中體會(huì)我的愛。很多人正是用這種徹底的付出，來彌補(bǔ)從前渴望而未得到的關(guān)懷。

　　被夸大的恐慌：當(dāng)然不能否認(rèn)，目前層出不窮的食品安全問題也是引發(fā)“進(jìn)口養(yǎng)育論”的一個(gè)重要原因。各種屬實(shí)或不實(shí)消息的流傳，讓很多準(zhǔn)父母噤若寒蟬。再加上一點(diǎn)點(diǎn)從眾和攀比心理作祟，這種恐慌就會(huì)蔓延擴(kuò)大，變成育兒理念中的一種堅(jiān)持。

　　3個(gè)問題，把堅(jiān)持變支持

　　如果伴侶特別堅(jiān)持“進(jìn)口貨”，那么不妨問他3 個(gè)問題，讓他知道正確、及時(shí)的知識支持，絕對比外國貨更重要。

　　1. 最害怕什么：是擔(dān)心孩子吃上毒奶粉？還是怕他受轉(zhuǎn)基因食品的危害？

　　2. 進(jìn)口的怎么樣：國外食品的添加劑含量、是否轉(zhuǎn)基因，他都了解嗎？

　　3. 了解多少相關(guān)知識：比起產(chǎn)品是國外的還是國內(nèi)的，一些更基本的健康知識他知道嗎？比如兒童1 歲之內(nèi)的飲食禁忌、兒童食品的營養(yǎng)配比等。

　　生孩子是一個(gè)家庭的一個(gè)大事，小夫妻準(zhǔn)備當(dāng)父母前一定要坐下來好好討論一些上面的這些問題，以免在以后的生活中有更多的摩擦。討論完這些問題以后，我們就可以開始備孕造人啦~

　　當(dāng)然，小編還建議大家一定要做一個(gè)孕前檢查哦~

　　孕前檢查的最佳時(shí)間為孕前3～6個(gè)月。男性精液檢查在同床后2-7天內(nèi)，最好早點(diǎn)檢查。如有異常，可及時(shí)治療。女方的孕前檢查時(shí)間最好是在其月經(jīng)干凈后3—7天之內(nèi)進(jìn)行，注意最好是不要同房。

　　孕前3～6個(gè)月無論從營養(yǎng)方面，還是接種疫苗方面以及補(bǔ)充葉酸，都留有相應(yīng)的時(shí)間。一旦孕前檢查發(fā)現(xiàn)其他問題，還可以有時(shí)間進(jìn)行干預(yù)治療。

　　所以，至少提前3個(gè)月進(jìn)行孕前檢查為宜，而且夫婦雙方應(yīng)同時(shí)進(jìn)行。

　　最后，小編祝愿大家都能快快的好孕，生個(gè)健康可愛的小寶寶~~