女人吃什么保持年輕 你知道嗎

 　　很多妹子們一到經(jīng)期就覺得這不舒服，那不舒服的，不是肚子痛，就是皮膚變的很不好，反正就是身體各種不舒服，大家都知道一到特殊時期的時候，很多妹子都是非�？鄲赖�，不光要承受這些身體的不適，而且想吃的都不能吃，想喝的不能喝，這種感覺真是……

　　有些妹子這不怕那不怕，所以就算是月事來了，想吃啥還是吃啥，所以后果就會很嚴(yán)重的，特殊時期如果飲食不避諱，什么都吃的話，會影響身體的一些健康，平時我們的身體內(nèi)會有一些毒素留在身體里，如果沒有排出來的話對身體不好，不得不說生理期是一個排毒的好時機(jī)，所以妹子們一定要抓住這次機(jī)會。

　　特殊階段到來，這個時候，身體會有一些不適的情況出現(xiàn)，所以這個時候要適當(dāng)?shù)脑诔缘姆矫嬲{(diào)整一下，不但可以補(bǔ)充一些營養(yǎng)，還能增加抵抗力，最重要的時還能把身體內(nèi)的一些污血排出來，那么特殊時期吃什么好呢？一起來看看吧。

　　紅豆

　　它是豆類的一種，很多人喜歡吃，吃的最多的就是用它來煮粥，紅豆?fàn)I養(yǎng)不低，妹子們經(jīng)常吃的話對身體很好，可以補(bǔ)血，而且如果親戚來的時候肚子痛的話，吃點它可以緩解一下，如果妹子是宮寒女的話，那么適當(dāng)?shù)某渣c紅豆，效果也是非常不錯的，說不定可以讓你擺脫宮寒的折磨。

　　紅糖

　　紅糖大家都吃過，尤其是很多妹子在來大姨媽的時候，如果肚子痛的話，喝上一杯紅糖水，可以大大減輕，妹子們喝紅糖水還可以讓身體變暖，經(jīng)期喝的話可以讓身體內(nèi)的污血排的更順利，喝點它還能讓妹子們的氣色變好，如果你臉色看起來很糟糕的話，時不時的喝上一杯，有很好的改善效果。

　　大棗

　　大棗非常好吃，而且市面上大棗的種類挺多的，不管哪種大棗，營養(yǎng)都不低，而且吃點大棗好處還挺多的，妹子們在“親戚”期間吃點大棗對身體非常好。

　　南瓜

　　南瓜非常好吃，而且做法也挺多，有的妹子在大姨媽期間狂長痘，這個時候你不妨吃上一點南瓜，不僅有營養(yǎng)，而且可以減少皮膚感染的機(jī)會。

　　蜂蜜

　　許多妹子在親戚到來的時候經(jīng)常會出現(xiàn)便秘的情況，不僅如此，皮膚也會出問題，這個時候多吃點清腸的食物比較好，蜂蜜是最好的選擇，它能讓便秘消失，讓身體內(nèi)的毒素出來，讓身體一身輕松。