女人經(jīng)期的時(shí)候有哪些事情要注意呢

 　　不少人覺(jué)得，每個(gè)月來(lái)的月經(jīng)對(duì)自己是一種折磨，不但折磨著自己的身心，還得照顧好月經(jīng)的正常與否，要是出現(xiàn)量多量少或者異常的情況的話(huà)，會(huì)十分的擔(dān)心自己是不是患病了。由此可見(jiàn)，月經(jīng)跟女人的健康是息息相關(guān)的。那么女人要是出現(xiàn)月經(jīng)量很多的話(huà)，該怎么護(hù)理才好呢？

　　1、及時(shí)增減自己的衣物

　　雖然現(xiàn)在已經(jīng)是炎熱的夏季了，穿的過(guò)多反而會(huì)讓別人覺(jué)得像個(gè)神經(jīng)病，但是該及時(shí)增減衣物的時(shí)候還是應(yīng)該做好，尤其是長(zhǎng)期喜歡在空調(diào)房里面活動(dòng)的女性朋友，更要護(hù)好自己的腰部腹部等關(guān)鍵部位，感覺(jué)涼的時(shí)候多穿件衣服，不要過(guò)冷過(guò)涼了。

　　2、注意好自己的飲食

　　女人最好是可以做到三餐都可以定時(shí)定量的了，不要說(shuō)不餓的時(shí)候就不吃了，也不能說(shuō)餓幾頓然后一頓吃飽就好，這些都是不健康的做法，更不要因?yàn)闇p肥而不吃。注意好自己的飲食，不要接觸過(guò)分油膩生冷或者是辛辣的食物。

　　3、保持好心情的舒暢

　　雖然說(shuō)女人在經(jīng)期的時(shí)候心情會(huì)發(fā)生改變，但是該調(diào)節(jié)好的時(shí)候還是應(yīng)該調(diào)節(jié)好，不要讓自己處在陰郁憂(yōu)傷的情緒當(dāng)中，要知道這種不好的情緒更是導(dǎo)致你月經(jīng)病的真兇。

　　4、可以適當(dāng)進(jìn)行一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)

　　不管是身體上面的勞動(dòng)還是腦袋方面的勞動(dòng)，女人都是不應(yīng)忽視的。要是長(zhǎng)期的不動(dòng)的話(huà)，腦子不動(dòng)容易“生銹”，身體不動(dòng)容易生病，雖然是月經(jīng)期也是應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行一點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)活動(dòng)身體。

　　那么女人經(jīng)期的時(shí)候有哪些事情要注意呢

　　注意保護(hù)外陰的清潔

　　就算是月經(jīng)期間也不要不注意自己的衛(wèi)生情況，保持好干凈衛(wèi)生很重要。尤其是外陰的健康，注意晚上休息之前用溫水稍微清洗一下，尤其是自己的私處部位，此時(shí)最好是不要進(jìn)行盆浴或者是坐浴，建議淋浴就好了，而且選擇的一些生活用品也是要注意好衛(wèi)生。

　　避免進(jìn)行夫妻生活

　　夫妻生活在經(jīng)期的時(shí)候最好是可以稍微避免一下，因?yàn)榇藭r(shí)女性的子宮內(nèi)膜是剝脫出血的狀態(tài)，而且酸堿度會(huì)發(fā)生一定的改變，此時(shí)的私處部位很容易受傷，要是進(jìn)行夫妻生活的話(huà)，很容易將細(xì)菌病菌等有害物質(zhì)帶入體內(nèi)，對(duì)女性不好。

　　禁止亂用藥物

　　要是此時(shí)在出現(xiàn)一些疼痛難忍或者是輕微疼痛不適的話(huà)，最好不要隨意使用藥物來(lái)解決，一般情況下在經(jīng)期過(guò)后都可以自行解決，要是情況嚴(yán)重的話(huà)可以去醫(yī)院就醫(yī)。