女人月經(jīng)量少顏色淡是怎么回事呢

 　　有些女性月經(jīng)周期正常，可是經(jīng)量卻很少，甚至來一點(diǎn)點(diǎn)就完了；有些女性則行經(jīng)期很短，不足2天且經(jīng)量稀少。中醫(yī)稱些現(xiàn)象為月經(jīng)過少。那么女人月經(jīng)量少顏色淡是怎么回事呢？

　　月經(jīng)量少顏色淡是怎么回事

　　月經(jīng)顏色淡量少是血虛：身體血虛或者外傷性出血，產(chǎn)后大出血，手術(shù)后出血皆可造成身體營血虧虛，血海不充以致經(jīng)量減少。補(bǔ)血首先在飲食上要多吃枸杞、桂圓、蓮子、蘿卜、當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子、川芎、白芍、何首烏等食物，并適當(dāng)補(bǔ)充鐵之緣片等補(bǔ)血?jiǎng)�，相信很快就能補(bǔ)足血的。

　　月經(jīng)顏色淡量少是腎虛：先天腎氣腎精不足，或者房事過多、生產(chǎn)過多、人工流產(chǎn)等損傷腎臟，以致腎氣不足，精血不充，血�？仗撘灾陆�(jīng)量減少。

　　血瘀：女性經(jīng)期受寒，身體受到寒邪侵襲，血被寒凝；或經(jīng)期間與人爭吵、心情郁悶，以致氣滯血瘀；或外傷造成淤血內(nèi)停，都可能使經(jīng)血運(yùn)行不暢，發(fā)生月經(jīng)過少的情形。

　　痰濕：身體肥胖的女性，屬痰濕性體型；因?yàn)樘禎褡枞��?jīng)脈，使經(jīng)血運(yùn)行不暢，從而發(fā)生月經(jīng)過少。

　　月經(jīng)量少飲食注意事項(xiàng)

　　1、飲食應(yīng)保持清淡，多進(jìn)食富有營養(yǎng)的食物。注意補(bǔ)充鐵元素，多吃富含維生素C的食物。維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血�？梢远喑远诡�，魚類等高蛋白食物。

　　2、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)�？稍黾泳G葉蔬菜和水果的進(jìn)食量，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

　　3、月經(jīng)來潮初期時(shí)，女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。月經(jīng)期間女性還可以飲用紅糖水，能有效幫助月經(jīng)正常。

　　4、月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。

　　月經(jīng)量少的女性可通過以下幾中食物療法來進(jìn)行調(diào)理：

　　1、 三棱30克、獲術(shù)15克、紅棗30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。

　　2、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只，共煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋（服量以舒服為度）。用于精血不足挾瘀者。

　　3、黃芪30克、黃精15克、 山茱萸12克、巴戟天12克、 當(dāng)歸9克，上藥研末，煉蜜為丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血虧虛者。

　　4.雞蛋2個(gè)、益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。

　　5.當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。