輕松排出影響女性健康的4種毒素

　　體內(nèi)毒素過多有哪些癥狀呢？比較明顯的就是體現(xiàn)在肌膚上的一些小斑點(diǎn)，特別是在夏季和秋季的時(shí)候，臉上就會出油嚴(yán)重，熬夜更會帶來痘痘和口腔潰瘍，這些癥狀都是暗示著你身體出現(xiàn)毒素過多，隨著時(shí)間久了，毒素會在你的體內(nèi)慢慢的增加，影響你的正常工作和生活。

　　精神毒素

　　精神上的毒素有時(shí)候會比身體上的來的嚴(yán)重，那么該怎么排毒呢？首先，不要熬夜，給自己制定一個(gè)正常的睡眠時(shí)間，每天都能按時(shí)睡覺。在情緒緊張的時(shí)候，可以聽聽安靜的音樂，讓自己的身體和情緒都能得到放松，不要動不動就發(fā)怒。

　　有痘的毒素

　　很多人體內(nèi)毒素增多，直接讓臉上的痘痘瘋長，這個(gè)在很大程度上面是由于你的飲食搭配不合理造成的，比如你喜歡吃油炸的食物，還都是高熱量高脂肪的飲食習(xí)慣，這時(shí)候你必須遠(yuǎn)離這些食物，堅(jiān)持清淡和富含維生素的水果蔬菜。有時(shí)間的話就進(jìn)行有氧運(yùn)動，最好能到戶外跑步，當(dāng)你出汗的時(shí)候就可以把體內(nèi)的毒素排出去了。

　　肌膚暗沉的毒素

　　當(dāng)你的肌膚出現(xiàn)暗沉和色斑的時(shí)候，你就要注意了，這個(gè)很有可能是因?yàn)槟愕亩舅厍趾Φ搅四隳樕系募∧w了。排毒主要的方法可以是用自然的方式來做，比如可以將蜂蜜和茶水混合后，均勻的涂抹在臉上，你可以調(diào)制好了，放在包里，隨時(shí)可以拿起來用。但是不要涂抹的太厚了，這樣會堵塞毛孔的。

　　口腔潰瘍的毒素

　　上火也是毒素增加的一個(gè)體現(xiàn)，這時(shí)候你的最脆弱的嘴巴會出現(xiàn)口腔潰瘍，這時(shí)候新鮮的番茄汁是最好的，可以補(bǔ)充大量的維生素，還有蔬菜可以做到生吃是最好的，可以降火的同時(shí)，又可以清腸道。