春季天氣多變是比較容易發(fā)生疾病的季節(jié),適量的運(yùn)動(dòng)和相應(yīng)的養(yǎng)生藥膳可以讓你健健康康的。下面小編給你帶來(lái)春季養(yǎng)生藥膳,多吃這些毛病少!
春季是陽(yáng)氣升發(fā)的季節(jié),萬(wàn)物復(fù)蘇,同時(shí)各種病菌也活躍起來(lái)。因此,春季養(yǎng)生的關(guān)鍵是養(yǎng)肝防病。春季是肝炎、肺炎、支氣管、失眠等癥的多發(fā)季節(jié),經(jīng)常正確服用春季養(yǎng)生藥膳進(jìn)行調(diào)理可達(dá)到防病養(yǎng)生的目的。
春季養(yǎng)生藥膳
1豬皮紅棗湯
組方:豬皮500克,紅棗250克,冰糖適量。
春季養(yǎng)生藥膳 多吃這些毛病少
制用法:將紅棗放入鍋中,加水適量文火煮透以表皮無(wú)皺紋為度,撈出。再將豬皮洗凈,放入鍋內(nèi)煮成稠黏湯后,下紅棗、冰糖,煮沸即成。佐餐食之,每日l(shuí)劑。
功用:益氣養(yǎng)血。適用于各類出血。
2小薊車前草粥
組方:小薊1 5克,車前草30克,大棗1 0枚,豬皮50克,大米100克。
制用法:將小薊、車前草、豬皮水煎取汁,加大米煮粥服食,每日l(shuí)劑。
春季養(yǎng)生藥膳 多吃這些毛病少
功用:清熱瀉火,利尿止血。適用于血尿,心煩口渴,腰酸腿痛等。
3墨旱蓮茅根阿膠粥
組方:墨旱蓮、白茅根各30克,阿膠10克,大米50克,白糖適量。
制用法:將二藥布包,水煎取汁,同大米煮粥,待熟時(shí)調(diào)入搗碎的阿膠及白糖,再煮一二沸服食,每日1劑,7天為1個(gè)療程,連續(xù)1-2個(gè)療程。
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