女性宮寒怎么調(diào)理好 宮寒的原因有哪些

 　　在夏季，有很多女性都愛(ài)穿露臍裝，這樣不僅美麗，而且還比較清爽。但是她們不知道的是經(jīng)常穿露臍很容易讓寒冷入侵身體，導(dǎo)致宮寒的出現(xiàn)的。

　　夏季愛(ài)穿露臍容易出現(xiàn)宮寒嗎？

　　我們?nèi)说亩悄毼挥诟共恐虚g，是最容易著涼的地方，加上肚臍和腹部其他的位置不同，肚臍下沒(méi)有肌肉以及其他脂肪，下面的血管比較豐富，而且肚臍又是腹壁的最后閉合處，敏感度比較高，所以寒氣就容易從這個(gè)地方侵入，從而誘發(fā)疾病。經(jīng)常穿露肚會(huì)讓腰腹部裸露在外面，而對(duì)于年輕女性來(lái)說(shuō)，血管經(jīng)常處于充血的狀態(tài)，就容易因?yàn)槭軟龆�讓血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢，久而久之就會(huì)引起宮寒，出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

　　宮寒的原因有哪些？

　　一、體質(zhì)問(wèn)題。宮寒的出現(xiàn)跟女性體質(zhì)有很大的關(guān)系，日常容易怕冷，手腳經(jīng)常發(fā)冷的女性就容易出現(xiàn)宮寒的現(xiàn)象。

　　二、環(huán)境導(dǎo)致。女性本身屬寒，如果長(zhǎng)期處于寒冷的地方就會(huì)讓身體更加寒冷，就更容易出現(xiàn)宮寒。

　　三、個(gè)人的情緒有關(guān)。在平時(shí)情緒起伏大，容易生氣的女性很容易損傷到體內(nèi)的陽(yáng)氣，時(shí)間一久就會(huì)讓體內(nèi)的陰陽(yáng)失調(diào)，就容易出現(xiàn)宮寒。

　　四、一些生活習(xí)慣。在夏季天氣炎熱，很多女性都喜歡吃冷飲、飲料或者習(xí)慣將空調(diào)的度數(shù)降的很低，長(zhǎng)時(shí)間這樣就會(huì)讓寒冷侵入身體、從而造成宮寒的出現(xiàn)。

　　女性宮寒怎么調(diào)理好

　　1、飲食調(diào)理

　　在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過(guò)多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。

　　2、注意保暖

　　宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房?jī)?nèi)，可在休息時(shí)間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來(lái)。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

　　3、快步走

　　宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽(yáng)，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)�？觳阶呤亲詈�(jiǎn)便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。