日常小動(dòng)作減肥瘦身舉手投足皆能減肥！

　　日常小動(dòng)作減肥瘦身舉手投足皆能減肥！有些生活小事，也可鍛煉身體，如在晾曬衣服時(shí)，若能將手臂伸直、腳跟抬起，腰背部的肌肉便得到伸展和鍛煉;下面看詳細(xì)介紹日常小動(dòng)作減肥瘦身舉手投足皆能減肥！

日常小動(dòng)作減肥瘦身舉手投足皆能減肥！

　　瘦背方法：上下樓、晾曬衣服

　　生活中上下樓更是一種很好的健身鍛煉，上樓兼有走和跳的兩方面力量，不僅使髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)度增大，下肢肌肉得到鍛煉，而且能使全身的肌肉增強(qiáng)活動(dòng)，能量消耗加大。經(jīng)常上下走樓梯，能鍛煉心臟，會(huì)使身體消瘦而變得苗條。

　　拖擦地板時(shí)，不斷變換姿勢(shì)，將拖把從身體兩側(cè)互相交換，這樣便使身體兩側(cè)的肌肉同時(shí)得到鍛煉，兩側(cè)肌肉便得到勻稱地發(fā)展。