睡眠不好的危害 睡眠不好易曬黑

 　　睡眠可以使機體得到充分的休息，褪去疲勞，喚回工作的動力和激情。如果睡眠不好，除了疲勞、乏力，就連皮膚都會出現(xiàn)問題。

　　據(jù)美國《科學日報》07月23日報道，美國克里夫蘭大學醫(yī)院病歷醫(yī)學中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會損害皮膚功能，比如曬傷后難以恢復，促使皮膚加速老化。

　　研究人員對60名年齡介于30歲~49歲的女性的肌膚狀況進行了評估，其中有一半女性睡眠質量不好。結果顯示，睡眠質量不好的人較易出現(xiàn)細紋、膚色不均、肌膚失去彈性等問題，睡眠質量良好的人皮膚修復更有效率。例如同樣是曬傷，睡眠不足的人曬傷72小時后皮膚可能還會泛紅、發(fā)炎，而睡眠充足的人皮膚復原情況良好。

　　發(fā)布在國際皮膚病理學醫(yī)學研討會上的這項研究報告解釋，睡眠不足的人肌膚容易出現(xiàn)老化征兆，一旦皮膚受紫外線傷害或出現(xiàn)傷口，修復過程會慢許多，皮膚狀況自然也比較差。