光腳穿涼鞋的女士注意了 光腳穿涼鞋易長(zhǎng)腳繭

 　　炎炎夏季，對(duì)于整天穿襪子把腳捂在皮鞋的男士來(lái)說(shuō)，特別羨慕能光腳穿涼鞋的女士，但是不少光腳穿涼鞋的女士惹上了麻煩，腳趾關(guān)節(jié)、前腳掌、腳后跟處長(zhǎng)繭，有些人還出現(xiàn)腳后跟外緣開(kāi)裂等癥狀。

　　南京市婦幼保健院皮膚科馬小玲主任介紹，許多女性夏天穿著涼鞋或拖鞋，表面上看似很寬松，但實(shí)際上鞋與皮膚的摩擦?xí)�增加，從而刺激皮膚增厚。經(jīng)常穿尖頭高跟涼鞋的女士由于受力面狹小，則更容易產(chǎn)生腳繭，同時(shí)在腳繭比較厚的地方，由于受到身體的重壓而刺激局部神經(jīng)，使人產(chǎn)生疼痛感，甚至影響行走。

　　許多人腳底結(jié)繭或皸裂比較輕度，僅僅是很淺的厚皮或干裂，并不影響生活。那么，不理它行不行？馬主任指出，不做適當(dāng)?shù)淖o(hù)理會(huì)造成惡性循環(huán)。足部角質(zhì)層增厚造成的壓迫，會(huì)反過(guò)來(lái)繼續(xù)刺激增厚。增厚的角質(zhì)層在皮膚水分不足的情況下會(huì)更容易干裂。很多人喜歡在很放松的環(huán)境下擺弄自己的腳，不由自主地撕扯腳繭，或者用剪刀、指甲刀去除腳繭，這樣做不僅容易造成修剪處皮膚不齊整，腳繭還容易變得更厚更硬。

　　馬主任說(shuō)，因?yàn)榻琴|(zhì)層里沒(méi)有神經(jīng)和血管，不會(huì)造成流血和疼痛，如果腳上生出較厚的腳繭，影響了日常生活和行走，就應(yīng)該找皮膚科醫(yī)生予以處理。他們會(huì)用消毒的手術(shù)刀或保險(xiǎn)刀片逐層將腳繭削去。目前南京街頭很多修腳店是使用公用的刀具，它直接作用于人體皮膚與角質(zhì)層，稍有不慎也會(huì)因刺傷造成感染。

　　腳繭削去一段時(shí)間后，還會(huì)增生，需要反復(fù)切削，但是過(guò)于頻繁地修腳可刺激皮膚角質(zhì)化，長(zhǎng)繭的速度反而會(huì)更快，一個(gè)月一次就可以了。

　　因此馬主任提醒，穿著舒適的鞋是防止長(zhǎng)腳繭的關(guān)鍵，已經(jīng)有了腳繭的人應(yīng)注意不要穿過(guò)大或擠腳的鞋，女性在夏季不能因?yàn)樨潏D涼快而光腳，最好能穿一雙薄絲襪。對(duì)于很薄的腳繭，晚間可以自行用溫?zé)岬乃�泡腳，使角質(zhì)層吸收水分變軟、發(fā)白，再用輕而多孔的水浮石輕輕蹭掉腳繭。對(duì)于不小心撕裂、出血的局部皮膚，要及時(shí)涂上75%的酒精或貼上創(chuàng)可貼，以免感染。

　　延伸閱讀：4個(gè)步驟 給雙腳做SPA

　　第一步：潤(rùn)

　　首先將潤(rùn)膚油或者乳液涂抹到你的雙腳上，從每一個(gè)指頭一直到腳踝都要細(xì)細(xì)密密的涂抹均勻。然后將毛巾浸泡在熱水中，擰干后包裹在你的雙腳上。15分鐘左右。

　　第二步：磨

　　準(zhǔn)備開(kāi)始用的你足部銼吧，特別要注意大腳趾的外側(cè)和底部，還有腳后跟，這些地方不易被自己注意到，但是很容易被別人看到，而且愛(ài)堆積死皮，久了就變成老繭。

　　第三步：擦

　　用毛巾把腳擦干凈然后清理掉所有廢物。然后用毛巾在腳趾前端摩擦來(lái)做圓周運(yùn)動(dòng)，能輕柔的去除老化角質(zhì)，而且增進(jìn)腳步血液循環(huán)。然后重新抹上乳液或潤(rùn)膚油。

　　第四步：護(hù)

　　然后，按摩一下你的雙腳，要輕柔，因?yàn)槟_底的穴位是很多的。在腳趾甲邊緣涂上有滋潤(rùn)功能的甲緣油，最后在腳趾甲上涂上自己喜歡的加油就大功告成了。