很多都市女性白領都經(jīng)歷過周期紊亂的情況,突然提前或是推后,也只認為是自己睡眠不好造成的,沒有深究問題出在哪里。專家提醒,月經(jīng)不調原因多樣,一定要弄清楚對癥下藥,不可大意釀成大病。
怎樣判斷月經(jīng)是否正常?
1.周期:月經(jīng)周期一般為28天到30天不等,也可能40天來一次,只要有規(guī)律性都屬正常。影響月經(jīng)的因素有很多,所以,提前或推后3-5天也屬正常。
2.經(jīng)期:也稱行經(jīng)期,一般為2-7天,一般出血多集中在前3天,有的人經(jīng)血干凈后過1、2天又來了一點,也屬正常現(xiàn)象。
3.經(jīng)量:經(jīng)期失血量一般為20-100毫升。經(jīng)血過多或過少都要引起注意,可能是疾病的預兆,長期經(jīng)血過多還可能導致貧血等癥狀。
4.經(jīng)血:正常經(jīng)血是暗紅色的,無血塊。如果經(jīng)血被阻塞,沒有及時排出,囤積5-10分鐘就會形成血塊,久坐就是形成血塊的最大因素。
月經(jīng)不調是什么原因造成的?
便秘
其實便秘可能引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內大便過度充盈后,會有子宮后傾的情況,如若長時間反復發(fā)生子宮后傾,闊韌帶內的靜脈就會受壓,然而子宮壁會發(fā)生充血,也會失去彈性;子宮長久保持在后傾位置,會發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。所以在經(jīng)期到來時出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象要引起注意。
濫用維生素
月經(jīng)不調的另外一個原因是濫用或經(jīng)常大量使用抗生素,會出現(xiàn)月經(jīng)失調、不排卵、閉經(jīng)等情況,這是藥物抑制、傷害了人自身的抵抗力,導致的機體功能障礙。所以女性朋友平時不要濫用藥物,以免藥物對身體造成很大的副作用。
情緒
月經(jīng)不調還和人的情緒有很大的關聯(lián)。如果經(jīng)常生悶氣、精神壓抑、遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷等,女性的情緒變得很差,都會導致月經(jīng)失調或閉經(jīng)、痛經(jīng)。建議女性朋友平時要保持樂觀的心態(tài),不要被太多壓力影響到心情,以免影響到身體健康。
久坐
女性久坐辦公室,辦公臀、腰背疼痛、腸胃疾病都紛紛找上門,最可怕的是長期久坐,還可能導致月經(jīng)紊亂,而月經(jīng)不調如果不管不顧,甚至可能引發(fā)不孕不育。建議女性白領們在辦公桌前每工作一小時就起來走動一下、墊墊腳,活動活動幾分鐘,使腿部血液得到循環(huán),減少久坐帶來的危害。
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