月經(jīng)不調與哪些因素有關 怎樣判斷月經(jīng)是否正常

 　　很多都市女性白領都經(jīng)歷過周期紊亂的情況，突然提前或是推后，也只認為是自己睡眠不好造成的，沒有深究問題出在哪里。專家提醒，月經(jīng)不調原因多樣，一定要弄清楚對癥下藥，不可大意釀成大病。

　　怎樣判斷月經(jīng)是否正常？

　　1.周期：月經(jīng)周期一般為28天到30天不等，也可能40天來一次，只要有規(guī)律性都屬正常。影響月經(jīng)的因素有很多，所以，提前或推后3-5天也屬正常。

　　2.經(jīng)期：也稱行經(jīng)期，一般為2-7天，一般出血多集中在前3天，有的人經(jīng)血干凈后過1、2天又來了一點，也屬正常現(xiàn)象。

　　3.經(jīng)量：經(jīng)期失血量一般為20-100毫升。經(jīng)血過多或過少都要引起注意，可能是疾病的預兆，長期經(jīng)血過多還可能導致貧血等癥狀。

　　4.經(jīng)血：正常經(jīng)血是暗紅色的，無血塊。如果經(jīng)血被阻塞，沒有及時排出，囤積5-10分鐘就會形成血塊，久坐就是形成血塊的最大因素。

　　月經(jīng)不調是什么原因造成的？

　　便秘

　　其實便秘可能引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內大便過度充盈后，會有子宮后傾的情況，如若長時間反復發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓，然而子宮壁會發(fā)生充血，也會失去彈性；子宮長久保持在后傾位置，會發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。所以在經(jīng)期到來時出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象要引起注意。

　　濫用維生素

　　月經(jīng)不調的另外一個原因是濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，會出現(xiàn)月經(jīng)失調、不排卵、閉經(jīng)等情況，這是藥物抑制、傷害了人自身的抵抗力，導致的機體功能障礙。所以女性朋友平時不要濫用藥物，以免藥物對身體造成很大的副作用。

　　情緒

　　月經(jīng)不調還和人的情緒有很大的關聯(lián)。如果經(jīng)常生悶氣、精神壓抑、遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷等，女性的情緒變得很差，都會導致月經(jīng)失調或閉經(jīng)、痛經(jīng)。建議女性朋友平時要保持樂觀的心態(tài)，不要被太多壓力影響到心情，以免影響到身體健康。

　　久坐

　　女性久坐辦公室，辦公臀、腰背疼痛、腸胃疾病都紛紛找上門，最可怕的是長期久坐，還可能導致月經(jīng)紊亂，而月經(jīng)不調如果不管不顧，甚至可能引發(fā)不孕不育。建議女性白領們在辦公桌前每工作一小時就起來走動一下、墊墊腳，活動活動幾分鐘，使腿部血液得到循環(huán)，減少久坐帶來的危害。