蘋果保護呼吸系統(tǒng)
蘋果不僅含有大量的鋅,可以增加腦力,不僅如此它還有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,如果你是工作壓力比較大的話,可以在桌上放一個蘋果,累了的時候可以聞一聞,這樣可以起到提神醒腦的功效的,緩解情緒上的緊張感。
石榴延緩衰老
石榴本是西域特產(chǎn),自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫,能夠有效地抗氧化,減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇,延緩衰老,而且對于咽喉燥渴很有療效。
獼猴桃助消化
獼猴桃得名于獼猴對它的喜愛,其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素,可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。
橄欖解讀
這是土耳其人對橄欖的贊譽。橄欖的果肉富含鈣質(zhì),新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉。
柚子生津解渴
柚子是一種典型的南方水果,酸甜中帶有略微的苦澀,汁水豐富,含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,并有助鈣、鐵的吸收,而且能夠和胃化滯,生津解渴。
以上就是5種冬季保健水果推薦,在平時的生活中要多吃,吃出健康的身體和水嫩的肌膚。
Copyright © 2021 fastfilth.com , All Right Reserved. 佳人女性網(wǎng) 版權(quán)所有