冬季保健水果推薦 健康又美肌

　　蘋果保護呼吸系統(tǒng)

　　蘋果不僅含有大量的鋅，可以增加腦力，不僅如此它還有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，如果你是工作壓力比較大的話，可以在桌上放一個蘋果，累了的時候可以聞一聞，這樣可以起到提神醒腦的功效的，緩解情緒上的緊張感。

　　石榴延緩衰老

　　石榴本是西域特產(chǎn)，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效地抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對于咽喉燥渴很有療效。

　　獼猴桃助消化

　　獼猴桃得名于獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。

　　橄欖解讀

　　這是土耳其人對橄欖的贊譽。橄欖的果肉富含鈣質(zhì)，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉。

　　柚子生津解渴

　　柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

　　以上就是5種冬季保健水果推薦，在平時的生活中要多吃，吃出健康的身體和水嫩的肌膚。