下面佳人女性網(wǎng)小編給大家介紹泡腳的禁忌以及泡腳的三個(gè)小偏方:
泡腳的禁忌
一、泡腳雖然好,但是也要注意安全。首先泡腳的時(shí)間不能太長了,這樣血液會(huì)從上往腳步流動(dòng),造成腦部血液不足,特別是老人特別要小心泡腳引起的胸悶和頭暈問題了。建議泡腳時(shí)間在15分鐘左右就可以了。
二、盡量在晚上睡前進(jìn)行泡腳,前提是沒有吃東西的情況下。因?yàn)楫?dāng)你吃了很多事物后,立刻泡腳,這會(huì)讓本來流向消化道的血液都流向腳部了,這樣就不能很好的盡心消化吸收了,所以選擇在睡前泡腳是最好的,這樣可以讓你更好的入眠。
三、加入藥材來進(jìn)行泡腳的,要選用木質(zhì)的臉盆,因?yàn)橹兴幃?dāng)中的成分會(huì)比較穩(wěn)定,如果是用金屬做的臉盆,那么就容易引起藥材和金屬的反應(yīng),造成藥性失效,或者產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)。
泡腳的三個(gè)小偏方
驅(qū)寒的姜汁泡腳
如果你經(jīng)常手腳冰涼,手心還經(jīng)常出汗的。建議在泡腳的時(shí)候加幾片的生姜,這樣可以促進(jìn)人體血液的循環(huán),進(jìn)而改善身體畏寒的癥狀。因?yàn)榻还苁莾?nèi)服還是泡腳,它都是溫性的食物,這樣可以讓你更好的驅(qū)寒暖身。
促進(jìn)睡眠的醋泡腳
我們知道醋是家常的調(diào)味品,不僅如此,它還可以讓肌膚變得更細(xì)致光滑,如果在泡腳的溫水中加入少許的醋,可以促進(jìn)新陳代謝的速度,恢復(fù)體力,預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓。最主要的還是可以讓人的心情舒緩,更好的鎮(zhèn)靜下來,這樣就可以很好的入睡了。
殺菌的鹽水泡腳
同樣作為調(diào)味品的食鹽對于泡腳養(yǎng)生也有很大的益處,因?yàn)槭雏}融入溫水中后,水中的鈉離子和鉀離子可以很好的殺死細(xì)菌,建議在泡腳的時(shí)候,可以一邊泡腳一遍揉搓腳背和腳底,這樣可以讓腳充分的吸收食鹽,清除腳部的細(xì)菌,達(dá)到清潔的功效。
總之,泡腳雖然有很多的好處,但是還是不要泡的太久了,以免造成血液循環(huán)出現(xiàn)問題。如果你喜歡運(yùn)動(dòng),經(jīng)常出去跑步,那么泡腳就是一個(gè)很好的舒緩方法,可以護(hù)理腳部的肌肉和經(jīng)脈。所以,冬季每個(gè)晚上都可以來一次泡腳,讓你滋腎明肝又助睡眠。
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