如何喝酒才健康 米酒好喝暖胃促消化

 　　中醫(yī)說，酒為百藥長(zhǎng)，酒能增加藥力，乍暖還寒的早春最該喝點(diǎn)小酒了。

　　但白酒尤其是高度白酒過度飲用對(duì)身體有害，

　　那應(yīng)該如何喝酒既解了嘴饞又能喝出健康呢？

　　著名中醫(yī)專家郝萬山：黃酒一小口 渾身暖乎乎

　　早春仍有冬日余寒，如果陽氣不能溫煦人體，寒邪就會(huì)影響到我們各個(gè)臟腑機(jī)能，造成胃疼、冠心病、關(guān)節(jié)痛等疾病。大家除了多吃些溫補(bǔ)陽氣的食物，如蔥姜蒜等，還不妨泡點(diǎn)藥酒喝。

　　準(zhǔn)備山萸肉30g，巴戟天10g，1000g黃酒，泡一個(gè)月就能喝了。巴戟天補(bǔ)腎助陽，祛風(fēng)濕，強(qiáng)筋骨，山萸肉補(bǔ)肝腎，澀精氣，固虛脫。有形寒肢冷、腰膝酸痛、筋骨萎軟、五更腹瀉、小便失常等陽氣不足癥狀的人都可以喝點(diǎn)。若是血脂高可以再稍稍加10g陳皮，每次喝50毫升左右就行。長(zhǎng)期堅(jiān)持可起到益腎助陽，化濁降脂的功效。

　　若嫌麻煩，單喝黃酒也有疏通血脈的功能，喝前將盛有黃酒的杯子放在熱水里燙燙，趁熱喝上一小口，慢慢全身就開始熱乎了。

　　國(guó)醫(yī)大師金世元：米酒好喝 暖胃促消化

　　養(yǎng)生酒我推薦米酒，也就是醪糟。因?yàn)樗�酒勁小，還有活血、驅(qū)寒、暖身、開胃等多種的功效，特別適合平時(shí)喝。我國(guó)南方一些地區(qū)，特別是江浙地區(qū)，坐月子一般都有喝米酒的習(xí)慣，不僅能補(bǔ)充氣血對(duì)防乳脹也有效果。

　　最近倒春寒，大家尤其是老人小孩子窩在家里吃得多、動(dòng)得少，很容易出現(xiàn)不消化、胃口不好的情況，喝碗溫?zé)岬孽苍銣�，酸酸甜甜既好喝又能暖胃開胃促消化。

　　吃法也很簡(jiǎn)單，尤其是現(xiàn)在超市里一般都有制好的醪糟出售，買回家在鍋里加適量清水燒開，加入醪糟，再放上幾枚紅棗，將打散的雞蛋往鍋里一燙，出鍋，不燙嘴就能喝了，喝涼的也行，但活血消脹的功效會(huì)差些。還可以加到湯圓里，制成醪糟湯圓，將水煮沸，加入湯圓待湯圓浮起時(shí)加醪糟即可。

　　國(guó)醫(yī)大師顏正華：御壽酒養(yǎng)脾又養(yǎng)腎

　　對(duì)于養(yǎng)生來說，最主要的是要養(yǎng)腎，我以前是吃些普通的養(yǎng)腎保健藥物，后來結(jié)合自己近80年的行醫(yī)用藥經(jīng)驗(yàn)，配伍出了一個(gè)泡酒方：取地黃、枸杞子、黃芪、茯苓適量放到1000克紅酒中放一月左右就能喝了，我還給它取了個(gè)好聽的名字叫御壽酒�，F(xiàn)在基本替代了保健藥物，每天晚上喝一點(diǎn)。

　　《內(nèi)經(jīng)》上說，腎藏精，主生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、衰老，所以要長(zhǎng)壽的話，離開不了中醫(yī)的腎。再一個(gè)就是脾，中醫(yī)說講，脾為后天之本，主營(yíng)養(yǎng)消化吸收，如果吸收營(yíng)養(yǎng)、消化不好，那人的身體是健康不了的，更談不上長(zhǎng)壽。

　　所以我這個(gè)酒方重點(diǎn)考慮了腎和脾兩個(gè)方面，像地黃、枸杞子負(fù)責(zé)補(bǔ)腎，黃芪、茯苓能健脾，這些都是藥食同源的藥物，不溫不燥很平和，晚上喝一點(diǎn)既養(yǎng)脾又養(yǎng)腎，對(duì)睡眠也有好處。

　　國(guó)醫(yī)大師唐祖宣：活血化淤酒雖好別貪杯

　　冬春交替時(shí)，氣候多變，冷熱不定，是高血壓、心臟病、腦血栓、中風(fēng)等心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)，所以我今天就給大家推薦一款適合心腦血管疾病患者喝的藥酒。

　　準(zhǔn)備丹參100克，黃芪200克，當(dāng)歸100克，枸杞100克，金銀花200克，洗干凈后放入五斤白酒中，泡制1個(gè)月左右就行。它活血化淤的作用非常好，制作方法也簡(jiǎn)單，需要提醒大家的是，不管是藥酒還是保健酒，都不會(huì)因?yàn)榧尤肓酥兴幘蜁?huì)減弱酒精對(duì)人體的損害，所以還得適量飲用，每天喝一兩就行。

　　有些人認(rèn)為藥酒放置的時(shí)間越久藥效越好，實(shí)際上陳年藥酒對(duì)儲(chǔ)存條件要求較高，居家飲用建議酌量泡制，以能在1~2月之內(nèi)喝完為宜。此外，低于20度的白酒基本起不到防腐作用，五六十度的酒精濃度又過高，喝一點(diǎn)就醉，故20～40度的酒為佳。