補腎對于男人而言似乎就想是美容對于女人那樣,是男人們經(jīng)久不衰的話題。今天小編就為大家講講男人補腎吃什么好,常喝它們變猛男!
常喝補腎粥喝出猛男
一說到補腎,很多男性就會覺得太復雜了,其實生活中有許多的補腎的飲食,通過飲食的調(diào)理就可以達到改變男人腎虛的效果!早餐是一天當中最重要的一頓,那么男性也可以利用早餐達到補腎的效果哦,下面就和小編一起去看看這些補腎粥是怎么做的吧!
男人補腎吃什么好 常喝它們變猛男
一、益智粳米粥
原料:粳米50克,益智仁5克。
做法:首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗干凈入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品,稍煮片刻即可。
功效:補中益氣,健脾養(yǎng)胃,適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
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二、白術(shù)山藥粥
原料:炒白術(shù)6克,淮山藥10克,扁豆6克,粳米30克,枸杞6克。
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