男人補腎吃什么好 常喝它們變猛男

　　補腎對于男人而言似乎就想是美容對于女人那樣，是男人們經(jīng)久不衰的話題。今天小編就為大家講講男人補腎吃什么好，常喝它們變猛男!

　　常喝補腎粥喝出猛男

　　一說到補腎，很多男性就會覺得太復雜了，其實生活中有許多的補腎的飲食，通過飲食的調(diào)理就可以達到改變男人腎虛的效果!早餐是一天當中最重要的一頓，那么男性也可以利用早餐達到補腎的效果哦，下面就和小編一起去看看這些補腎粥是怎么做的吧!

男人補腎吃什么好 常喝它們變猛男

　　一、益智粳米粥

　　原料：粳米50克，益智仁5克。

　　做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。

　　功效：補中益氣，健脾養(yǎng)胃，適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。

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　　二、白術(shù)山藥粥

　　原料：炒白術(shù)6克，淮山藥10克，扁豆6克，粳米30克，枸杞6克。