4.白酒泡靈芝可治失眠
原料白酒一斤,靈芝半兩;靈芝用水洗凈,放進(jìn)白酒瓶?jī)?nèi),蓋封嚴(yán);酒逐漸變成紅顏色,一周就可飲用,每晚吃飯時(shí)或睡覺(jué)前根據(jù)自己的酒量,多則喝5錢左右,如果平時(shí)不喝酒的可少喝。
5.柏樹(shù)葉裝枕頭可安眠
揀一些柏樹(shù)葉,洗凈曬干,裝一個(gè)枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味,使人感到舒適,收到了鎮(zhèn)靜安眠效果。
失眠怎么調(diào)理 藥膳讓你睡個(gè)好覺(jué)
6.鮮果皮能使你安眠
將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克,放入一個(gè)不封口的小袋內(nèi)。晚上睡前把它放在枕邊。上床睡覺(jué)時(shí),便聞到一股果皮散發(fā)的芳香,使你安然入睡。
7.紅果核大棗治失眠
紅果核洗凈晾干,搗成碎未(可求助中藥店)。每劑40克,加撕碎的大棗7個(gè),放少許白糖,加水400克,用砂鍋溫火煎20分鐘,倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺(jué)前半小時(shí)溫服,效果好,無(wú)副作用。
失眠怎么調(diào)理 藥膳讓你睡個(gè)好覺(jué)
8.吃大蒜可治失眠
每天晚飯后或臨睡前,吃兩瓣大蒜,我歷來(lái)不習(xí)慣吃蒜,因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。
9.鮮果皮能使你安眠
將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克,放入一個(gè)不封口的小袋內(nèi)。晚上睡前把它放在枕邊。助睡眠。
推薦閱讀:
春季養(yǎng)生藥膳 多吃這些毛病少
養(yǎng)顏美容藥膳有哪些 讓你越吃越美麗
春季男人補(bǔ)腎食譜 多吃它們重振雄風(fēng)
養(yǎng)胃的食物有哪些 讓美味呵護(hù)你的胃
Copyright © 2021 fastfilth.com , All Right Reserved. 佳人女性網(wǎng) 版權(quán)所有