7、杞地山藥粥
材料:生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。
制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。
功效:本品適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。
春季男人補腎食譜 多吃它們重振雄風(fēng)
補腎的食物有哪些?
北周藥王曾表達(dá)過萬病靠食療,在生活中,有很多食物可以用來補腎,如黑豆、黑芝麻<、海帶、黑蕎麥、韭菜、枸杞等,那么春天補腎最適合吃什么呢?答案就是春韭、枸杞、豆?jié){,這三樣食材不僅補腎,而且還養(yǎng)肝護肝,具體情況如下:
吃韭菜補腎
韭菜具有益脾健胃、溫腎壯陽、溫中行氣、散血解毒的功效,有助于增強人體免疫機能和防治多種疾病。
春季男人補腎食譜 多吃它們重振雄風(fēng)
核桃仁能補腎固精,可用于治療肝腎虧虛引起的各種癥狀,如牙齒松動、頭發(fā)早白、腰腿酸軟、體虛咳嗽、筋骨疼痛、小便次數(shù)增多等。
所謂強強聯(lián)合,在食物中也有類似的情況,如果各種食物的營養(yǎng)搭配得當(dāng),就會出現(xiàn)意想不到的良好效果,搭配得好,不但有利于人體吸收其營養(yǎng)成分,而且還能提升營養(yǎng)功效。以補腎為例,韭菜和核桃,如果聯(lián)起手來,就能達(dá)到很好的補腎效果。
韭菜又名起陽草、壯陽草等,是我國特有的一種蔬菜。它味辛、性溫,具有益脾健胃、溫腎壯陽、溫中行氣、散血解毒的功效,有助于增強人體免疫機能和防治多種疾病。挑韭菜,應(yīng)該選擇紫頭的,即韭菜根部的表皮呈紫色。無論韭菜、大蒜、洋蔥等,紫色的,通常特別香,好吃。
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