加這3種食材，改善肝臟功能更燃脂

　　導(dǎo)讀：許多人每天早晨都習(xí)慣來杯咖啡開啟一天活力，不過你知道嗎，咖啡除了提振精神，還可以幫助身體肌力。今天開始拋開讓人肥胖的砂糖奶精吧!如果不想光喝黑咖啡，還可以試試更多令人意想不到的小食材，讓燃脂咖啡喝起來更有趣。

加這3種食材，改善肝臟功能更燃脂

　　咖啡有改善肝臟機(jī)能的作用，而肝臟與身體代謝脂肪的功能有很大關(guān)系。一天喝咖啡2.5杯以上的人，最后罹患與肥胖有關(guān)的脂肪肝的比例較低。

　　咖啡中含有大量屬于咖啡多酚的「綠原酸」(咖啡鞣酸)，綠原酸有改善消化器官機(jī)能的作用，不止護(hù)肝還能減少體脂肪。

　　不過咖啡最晚要在睡前2個小時前喝完，以免影響睡眠。另外，胃與食道容易不適的人也建議避開咖啡，改喝其他消脂茶飲，如紅茶和綠茶。

　　1.咖啡+黑胡椒---只要一點(diǎn)點(diǎn)就香味誘人

　　黑胡椒所含的肝素有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，只要代謝上升，就可以幫助促進(jìn)脂肪燃燒。如果是顆粒大的黑胡椒則更可以提升整體香味。

　　2.咖啡+肉桂---瘦身、控制血糖一杯搞定

　　肉桂有重振活力、刺激生理循環(huán)等作用。想控制血糖又同時減重的人，不妨在咖啡中灑半小匙肉桂粉。有經(jīng)痛困擾的人也很適合飲用，懷孕中則應(yīng)避免。

　　3.咖啡+豆?jié){---用醇厚滋味加速脂肪燃燒

　　不習(xí)慣黑咖啡苦味的人，也千萬不要加砂糖、奶精讓瘦身大破功!無糖豆?jié){有低熱量、溫潤身體的優(yōu)點(diǎn)�？梢栽囋嚰�20cc無糖豆?jié){到咖啡里，讓口感溫和更好入口。