5種食物調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌紊亂 吃出好氣色

　　黃豆

　　我們知道豆制品當(dāng)中富含豐富的蛋白質(zhì)，但是也別忘了它還含有最天然的雌性激素，可以彌補(bǔ)女性內(nèi)分泌失調(diào)引起的激素不足等癥狀。日本人就是一個(gè)愛好豆制品的國(guó)家，所以日本的女生肌膚都非常的細(xì)膩，并且壽命都很長(zhǎng)，這就是黃豆的作用了，所以愛美的女生不妨在平時(shí)多吃黃豆。

　　銀杏果

　　被譽(yù)為聰明果的銀杏果對(duì)于提升女人的大腦血紅細(xì)胞活力有很好的功效，如果你已經(jīng)過(guò)了十七八歲的年齡，那么你就更要吃銀杏果了，讓你在工作上更加的穩(wěn)定，情緒保持愉快。而身心健康了，人體的內(nèi)分泌自然就會(huì)回歸正常的。

　　蘋果

　　蘋果當(dāng)中的鋅也可以促進(jìn)大腦的活躍度，讓你越吃越聰明。而蘋果當(dāng)中所含有的抗氧化成分，可以抵抗肌膚的衰老，是一種非常好的美容養(yǎng)顏食物，建議可以每天堅(jiān)持吃一個(gè)蘋果，那么你的臉色會(huì)由內(nèi)而外的紅潤(rùn)細(xì)膩的。

　　紅花苜蓿

　　紅花苜蓿比較少聽說(shuō)過(guò)，不過(guò)在藥店都是可以買到的，常常是女性中醫(yī)養(yǎng)生的一味重要藥材，因?yàn)榧t花苜蓿所含有的異黃酮，可以起到促進(jìn)激素的分泌，調(diào)理女性的代謝正常。

　　植物精油

　　植物精油當(dāng)中含有很多人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，將精油涂抹在肌膚上面，然后進(jìn)行細(xì)致的按摩，可以讓精油更好的被肌膚所吸收。而進(jìn)入到血液當(dāng)中的植物荷爾蒙可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，讓你睡得好吃的好，養(yǎng)出更好的氣色來(lái)。