黃豆
我們知道豆制品當(dāng)中富含豐富的蛋白質(zhì),但是也別忘了它還含有最天然的雌性激素,可以彌補(bǔ)女性內(nèi)分泌失調(diào)引起的激素不足等癥狀。日本人就是一個(gè)愛好豆制品的國(guó)家,所以日本的女生肌膚都非常的細(xì)膩,并且壽命都很長(zhǎng),這就是黃豆的作用了,所以愛美的女生不妨在平時(shí)多吃黃豆。
銀杏果
被譽(yù)為聰明果的銀杏果對(duì)于提升女人的大腦血紅細(xì)胞活力有很好的功效,如果你已經(jīng)過(guò)了十七八歲的年齡,那么你就更要吃銀杏果了,讓你在工作上更加的穩(wěn)定,情緒保持愉快。而身心健康了,人體的內(nèi)分泌自然就會(huì)回歸正常的。
蘋果
蘋果當(dāng)中的鋅也可以促進(jìn)大腦的活躍度,讓你越吃越聰明。而蘋果當(dāng)中所含有的抗氧化成分,可以抵抗肌膚的衰老,是一種非常好的美容養(yǎng)顏食物,建議可以每天堅(jiān)持吃一個(gè)蘋果,那么你的臉色會(huì)由內(nèi)而外的紅潤(rùn)細(xì)膩的。
紅花苜蓿
紅花苜蓿比較少聽說(shuō)過(guò),不過(guò)在藥店都是可以買到的,常常是女性中醫(yī)養(yǎng)生的一味重要藥材,因?yàn)榧t花苜蓿所含有的異黃酮,可以起到促進(jìn)激素的分泌,調(diào)理女性的代謝正常。
植物精油
植物精油當(dāng)中含有很多人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,將精油涂抹在肌膚上面,然后進(jìn)行細(xì)致的按摩,可以讓精油更好的被肌膚所吸收。而進(jìn)入到血液當(dāng)中的植物荷爾蒙可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,讓你睡得好吃的好,養(yǎng)出更好的氣色來(lái)。
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