章子怡與型男打球教你怎么運(yùn)動(dòng)減肥！

　　章子怡與型男打球教你怎么運(yùn)動(dòng)減肥！由王家衛(wèi)導(dǎo)演的《一代宗師》目前正在廣東開(kāi)平如火如荼的拍攝，這部集合了王家衛(wèi)、章子怡、梁朝偉等眾多巨星的電影自一開(kāi)始就受到廣泛關(guān)注，目前，《一代宗師》曝光了兩組預(yù)告片，分別 是梁朝偉雨中大戰(zhàn)和章子怡的雪中八卦，吊足了觀眾胃口，但關(guān)于劇情和拍攝進(jìn)程的消息卻少之又少。日前，記者前往廣東開(kāi)平密訪《一代宗師》劇組和正在當(dāng)?shù)孛χ�拍攝戲份的章子怡，記者發(fā)現(xiàn)劇組的安防嚴(yán)密至極，難怪鮮有劇組消息流露，劇組演員們的拍戲和生活則有條不紊進(jìn)行，尤其是章子怡，熱火朝天的戲份之外，生活倒是溫馨愜意。下面看詳細(xì)介紹章子怡與型男打球教你怎么運(yùn)動(dòng)減肥！

章子怡與型男打球教你怎么運(yùn)動(dòng)減肥！

　　單腳立動(dòng)作：鍛煉肩部和腹部

　　左腿單足站立，膝蓋放松，右腿稍稍向前提起，雙臂負(fù)重于身體兩側(cè)，拳心向內(nèi)。雙臂抬起至肩高，然后放下，重復(fù)動(dòng)作5次。換腿，再重復(fù)5次。

　　單腳立動(dòng)作2：鍛煉肩部、腹部、腿部和臀部

　　左腿單足站立，膝部放松，雙手各握一支啞鈴。身體重心前傾，后背繃直，雙臂垂向地面，拳心朝向身體。手臂張開(kāi)，同時(shí)左腿后抬。保持此姿勢(shì)兩秒鐘，手臂和左腿復(fù)位，重復(fù)5次。換右腿，再重復(fù)動(dòng)作5次。