俗話說(shuō)得好:春捂秋凍,不生雜病。是說(shuō)應(yīng)該加強(qiáng)防寒鍛煉,使人體的抵御機(jī)能得到鍛煉,從而激發(fā)機(jī)體逐漸適應(yīng)寒冷,有利于避免許多疾病的發(fā)生。但是其實(shí)“秋凍”十分有講究,稍不注意就會(huì)給身體帶來(lái)?yè)p害。
氣溫緩降時(shí)適合秋凍
秋凍有一定道理,但是也不是一凍到底,還要看“天時(shí)”條件。當(dāng)天氣變化比較平緩時(shí),少穿點(diǎn)衣服,使身體略感涼意,但不感覺(jué)寒冷,“凍一凍”是可以的。
但一旦有強(qiáng)冷空氣活動(dòng),造成氣溫急劇下降時(shí),還一味地追求秋凍,而不及時(shí)、適當(dāng)?shù)卦鲆卤E,不但達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的,反而會(huì)招災(zāi)惹病,感冒和某些呼吸道疾病就會(huì)“不請(qǐng)自來(lái)”。
“秋凍”不凍五部位
“秋凍”十分有講究,稍不注意就會(huì)給身體帶來(lái)?yè)p害。尤其是我們的身體上的五個(gè)部位及其脆弱,即使在“秋凍”時(shí)也不要被“凍”到,否則將引起不良后果。首先,秋季頭部不宜受涼,尤其不宜晨起洗頭,這樣易受風(fēng)寒。同時(shí),頸部也要注意保暖,否則頸部血管收縮,不利于腦部供血,還易引起有肺部癥狀的感冒。并且,腹部保暖至關(guān)重要,因?yàn)槎悄毱は聸](méi)有脂肪,緊鄰豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢,對(duì)外部刺激特別敏感,容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼,腹痛腹瀉在所難免;若長(zhǎng)期受涼,泌尿系統(tǒng)疾病也容易找上門來(lái)。此外,關(guān)節(jié)應(yīng)格外注意,若在陰冷、潮濕的天氣著裙裝,腿部會(huì)因風(fēng)寒的襲擊而出現(xiàn)發(fā)涼麻木、酸痛不適等癥狀,久而久之會(huì)引起慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。最后,腳部保暖保健康,因?yàn)槟_是人體各部位中離心臟最遠(yuǎn)的地方,所以人們常說(shuō)“腳冷,則冷全身”。全身若冷,病邪就有可能乘虛而入。
Copyright © 2021 fastfilth.com , All Right Reserved. 佳人女性網(wǎng) 版權(quán)所有