春季女性祛斑吃什么 這么好的食療你還不知道嗎

　　祛斑一直是女性朋友們所關(guān)注的重點(diǎn)肌膚問(wèn)題，現(xiàn)在進(jìn)入春季，不少的女性朋友也開(kāi)始搜羅起相關(guān)的祛斑方法了。那么春季祛斑吃什么好呢?難道這么好的食療祛斑方法你還不知道嗎?

　　春季祛斑吃什么

　　豆芽

　　豆芽，是一種很常見(jiàn)的蔬菜，它品種多樣，營(yíng)養(yǎng)豐富。豆芽富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素E、維生素B12、維生素B2及葉酸和微量元素，比豆?jié){更易吸收。

春季女性祛斑吃什么 這么好的食療你還不知道嗎

　　豆芽常常被認(rèn)為是沒(méi)有多大功能和營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，但實(shí)際上，豆芽恰恰是眾多愛(ài)美女性的美白良伴。豆芽含有多種極易被人體吸收的微量元素以及生物活性水，抑制黑色素沉淀，防止黑斑產(chǎn)生，使肌膚煥白。

　　食譜推薦

　　豆芽瘦肉湯

　　原料

　　黃豆芽500克、姜3片、清雞湯2碗以及瘦豬肉30克(若喜歡清淡可以不加)

春季女性祛斑吃什么 這么好的食療你還不知道嗎

　　調(diào)料

　　油3湯匙、醬油1/2湯匙、生粉1湯匙、1/6湯匙、香醋1湯匙、白糖1/3湯匙、香油1湯匙

　　生粉1湯匙、1/6湯匙、香醋1湯匙、白糖1/3湯匙