央視記者美胸?fù)岀R 盤點(diǎn)完美事業(yè)線養(yǎng)成術(shù)(4)

　　接著這個動作就是小S說她天天都有做的美胸動作，非常有效!手呈拜拜姿勢，往內(nèi)推施力，別忘了也要把你的胸大肌縮緊。

　　居家進(jìn)階版本，所需器械(剪肥圈)。一樣的，手肘約跟胸部平行，輕握剪肥圈。然后運(yùn)功內(nèi)推，停留一下再放松肌肉，如此重覆幾次，就能感覺胸部真的被拉上來又集中了呢!只要天天持續(xù)做這套美胸操，想到就做，一定會看到效果的!